Шість речей які трапляться з вами, якщо ви нехтуватимете сном

19 жовтня, 21:00
Хронічний короткий сон виробляє гормони та хімічні речовини в організмі (Фото:Mpho Mojapelo/Unsplash)

Хронічний короткий сон виробляє гормони та хімічні речовини в організмі (Фото:Mpho Mojapelo/Unsplash)

Нестача сну впливає на те, як ми думаємо і що відчуваємо. Хоча короткострокові наслідки помітніші, хронічне недосипання може підвищити довгостроковий ризик проблем з фізичним і психічним здоров’ям.

Щоб уникнути цих проблем, важливо уникати позбавлення сну. Розуміння цього стану, включаючи його причини, симптоми, діагностику та лікування, може допомогти вам забезпечити необхідний сон.

Відео дня

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо НВ
X