Шість факторів, які можуть викликати рак. Швидше за все, ви їх ігноруєте

8 вересня 2021, 21:00
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Певні чинники ризику можуть збільшити шанси людини на розвиток раку (Фото:Marcelo Leal / Unsplash)

Певні чинники ризику можуть збільшити шанси людини на розвиток раку (Фото:Marcelo Leal / Unsplash)

Рак — захворювання, яке викликається мутацією клітин. Ракові клітини також ростуть ще швидше і можуть утворитися в організмі будь-якої людини. Але більшу роль відіграє загальний стан організму і імунітету, так як від цього залежить, чи зможе організм самостійно побороти розвиток хвороби.

Є незмінні фактори, що впливають на формування раку, такі як вік або генетика, які нам не підвладні. Але є речі, які стосуються нашого способу життя — їх коригування може врятувати ваше здоров’я.

Відео дня

1 Фізична пасивність

Зв’язок між фізичною активністю і ризиком раку була виявлена в багатьох дослідженнях. Накопичені наукові дані, які свідчать про те, що фізична активність захищає, зокрема, від раку грудей, товстої кишки, ендометрію і простати.

Помірна фізична активність змінює метаболізм певних гормонів і підсилює загальні захисні механізми організму. Люди, які частіше займаються спортом, також часто містять в своєму раціоні більше продуктів, що захищають від раку.

Відповідно до недавніх досліджень, досить приблизно однієї години щоденної фізичної активності у вигляді повсякденної, корисної активності, такий як ходьба або їзда на велосипеді, підйом по сходах або робота у дворі. Зокрема, люди, які ведуть сидячий спосіб життя, повинні регулярно займатися спортом, щоб запобігти надлишковій вазі. Швидкі вправи кілька днів в тиждень можуть посилити протираковий ефект.

2 Вплив сонця

Рак шкіри може бути викликаний надмірним впливом ультрафіолетових променів сонця. Сонячний опік — навіть загар, насправді є результатом пошкодження шкіри сонцем.

Багато випадків раку шкіри можна запобігти за допомогою невеликих профілактичних заходів. Сонцезахисний крем лікарі рекомендують наносити може допомогти, але не забувайте і про безпечне перебування на сонці.

Уникайте потрапляння прямих сонячних променів в полудень 10:00 до 14:00), сидите під парасолькою, носіть захисний одяг і не забувайте сонцезахисні окуляри для захисту очей. Одна з форм раку шкіри — меланома — має тенденцію вражати очі.

3 Небезпечний секс

Небезпечний секс може збільшити ризик зараження ВПЛ, ВІЛ і гепатитом В, які підвищують ризик раку.

Рак жіночих статевих органів і рак грудей явно пов’язані з статевим і репродуктивним поведінкою. Якщо у жінки було кілька статевих партнерів, у неї більше шансів захворіти на рак шийки матки. Це можна пояснити тим фактом, що інфекційні віруси при статевому контакті відіграють важливу роль в патогенезі раку шийки матки.

Пологи в молодому віці і багатодітність оберігають від раку грудей. Захисний ефект підкреслюється, якщо у жінки дуже багато дітей. Безпліддя також є фактором ризику раку яєчників і ендометрію.

Дослідження опубліковане в журналі BMJ Sexual and Reproductive Health схоже, зміцнює твердження, що люди, які займаються сексом, як правило, мають вищий ризик раку. Дані вчених показують, що наявність десяти або більше статевих партнерів збільшує ризик раку як у чоловіків, так і у жінок. А у жінок така модель сексуальної поведінки збільшує шанси хронічного виснажливого захворювання.

4 Косметичні засоби

Ми випадково або навмисно піддаємося впливу широкого спектра хімічних речовин в повсякденному житті. Крім іншого, в декількох дослідженнях вивчалася зв’язок використання дезодорантів і фарб для волосся з ризиком розвитку раку.

Деякі дослідження показали, що використання фарб для волосся трохи збільшує захворюваність, наприклад, рак сечового міхура і грудей, але немає достатніх доказів їх певної ролі як потенційного чинника ризику раку.

Хоча хімічні речовини в косметиці змушують нас виглядати, відчувати і пахнути краще, дослідження переконливо показують, що при певних рівнях впливу деякі з цих хімічних речовин можуть сприяти розвитку раку у людей. Але оскільки засоби особистої гігієни містять різноманітну комбінацію хімічних речовин, практично неможливо визначити причину і наслідок будь-якого конкретного хімічної речовини самостійно.

5 Інфекції

Деякі вірусні інфекції підвищують ризик раку. Також інфекції, викликані бактеріями, можуть збільшити ризик деяких видів раку.

Найбільш вивченим сімейством вірусів, що викликають ризик раку, є віруси папіломи (ВПЛ). Віруси папіломи можуть також викликати інші види раку, наприклад, рак глотки. Вакцини для запобігання інфекцій, що викликаються вірусом папіломи, доступні вже кілька років, а вакцинація дівчаток проти ВПЛ є частиною національної програми вакцинації в Фінляндії.

Плануються триваючі довгострокові подальші дослідження, щоб з’ясувати, якою мірою вакцини проти ВПЛ також запобігають раку.

6 Алкоголь і куріння

Вживання тютюнових виробів — єдиний найбільш важливий фактор підвищення ризику раку. Небезпека тютюну пов’язана з великою кількістю канцерогенних сполук: тих, які вже присутні в тютюновому виробі, і тих, які утворюються під час куріння.

Найбільш відомий вплив куріння на розвиток раку легенів. Імовірність розвитку раку вище у молодих людей, які починають палити, чим більше вони курять щодня і чим довше вони продовжують курити. Якщо людина викурює 20 сигарет в день протягом 50 років, її шанси захворіти на рак легенів майже в 50 разів вище, ніж у некурця.

Після відмови від куріння ризик раку легенів досить швидко наближається до ризику тих, хто не пали, але не знижується до такого ж рівня. Люди, які курили найдовше, отримують найбільшу користь від відмови від куріння.

Куріння є основною причиною раку гортані, а також впливає на розвиток раку порожнини рота, глотки, нирок, підшлункової залози, стравоходу, шийки матки і сечового міхура. Куріння також може трохи підвищити ризик раку грудей.

Крім того, існує чіткий причинно-наслідковий зв’язок між вживанням алкогольних напоїв і декількома видами раку. Є переконливі докази того, що надмірне вживання алкоголю збільшує ризик раку порожнини рота, глотки, гортані, стравоходу, печінки, кишечника і грудей.

Наприклад, чотири денних дози алкоголю (50 г етанолу) приблизно вдвічі збільшують ризик раку порожнини рота і глотки. Інші фактори можуть посилити дію алкоголю. Наприклад, одночасне вживання алкоголю і куріння дуже сильно збільшує ризик раку порожнини рота, глотки і гортані.

Що стосується раку грудей, то безпечного кількості вживання алкоголю не існує, але ризик раку зростає прямо пропорційно кількості алкоголю, споживаного на регулярній основі.

Найважливіший фактор ризику — це кількість споживаного етанолу. Вживання алкоголю у великих кількостях збільшує ризик раку і викликає інші явні проблеми зі здоров’ям. Тип вживаних алкогольних напоїв не має значного впливу на ризик раку.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X