Наука зустрілася з йогою. Американський вчений створив методику, яка дозволяє заснути за кілька секунд

25 вересня 2021, 21:25
НВ Преміум
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Дихальні вправи дозволять швидко заснути (Фото:choreograph / Depositphotos)

Дихальні вправи дозволять швидко заснути (Фото:choreograph / Depositphotos)

Для того, щоб заснути буде потрібно всього кілька секунд. І метод точно працює.

З таким твердженням виступив Ендрю Вейл, дослідник з університету штату Арізона.

Він взявся за вивчення методу швидкого сну, який він назвав «4−7−8». Витоки цього методу сягають давньої індійської йоги. І люди, які його практикують, кажуть, що він допомагає.

Відео дня

У той же час в інтернеті повно скептиків, які запевняють, що вся ця «ведична нісенітниця» не може бути використана на практиці.

Вейл стверджує, що ця методика не володіє ніякою «магією», а попросту активує парасимпатичну нервову систему, вводячи її в режим відпочинку і відновлення.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X