Бережи зуби змолоду. П’ять способів уникнути карієсу

23 листопада 2019, 06:38

Як захистити зуби від карієсу і забути про проблеми із зубами

Карієс — це процес, який викликає руйнування зубів і приносить сильний дискомфорт.

Особливо неприємно, коли про профілактику забули, лікування вчасно не почали, а дірочки з’явилися не в одному зубі, а відразу в декількох.

Відео дня

Щоб не витрачати час, гроші і нерви на біганину по стоматологічних клініках, краще проводити регулярну профілактику — це допоможе уникнути болючих процедур. Адже профілактика набагато краще, ніж лікування.

Карієс — це гострий або хронічний патологічний процес, який протікає в твердих тканинах зуба і розвивається через комплексний вплив зовнішніх і внутрішніх факторів, розповідає гігієніст і терапевт українсько-швейцарської стоматологічної клініки Porcelain Аліна Колякіна.

За її словами, зовнішні чинники — це бактерії, стрептококи, а внутрішні — загальний стан організму та імунітету.

Якщо карієс не лікувати, то згодом можуть розвинутися пульпіт (запалення внутрішніх тканин зуба) і пародонтит (запалення тканин, які утримують зуб на місці). Також є ймовірність прояву запалень нерва або судинно-нервового пучка.

Карієс у вигляді маленької чорної точки може «жити» 2−3 роки, а потім переходити в гострий біль, коли досягне внутрішніх тканин зуба. І ось тоді — стоматологічне крісло, свердління, видалення судинно-нервового пучка і пломбування кореневих каналів. Лікування стає некомфортним і дорогим.

Краще, звичайно, не допускати таких ситуацій і відвідувати стоматолога для огляду і професійної гігієни кожні 6 місяців.

Ось п’ять дієвих способів уникнути карієсу.

Unsplash
Фото: Unsplash

1 Регулярний огляд у лікаря

Відвідувати стоматолога потрібно кожні півроку.

На консультації робиться повний огляд ротової порожнини, проводяться аналіз пародонтологічної ситуації і скринінг-тест, а після лікар говорить, де є проблеми.

Якщо ви ходите в одну клініку протягом декількох років, стоматолог допоможе розібратися в тому, які засоби працюють для ваших зубів, а які краще не використовувати.

Відвідуючи лікаря регулярно, карієс можна помітити на початковій стадії і швидко його пролікувати. В середньому лікування займає годину-півтори, якщо пацієнту потрібно ставити композитну пломбу.

Якісне лікування — не безкоштовне. Кажуть, що стоматологія — це дорого, але все залежить від ступеня занедбаності процесу.

Якщо планово ходити до лікаря кожні півроку, обмежуватися гігієною і лікуванням декількох вогнищ карієсу, то це розумні гроші.

Unsplash
Фото: Unsplash

2 Уникати продуктів, які провокують карієс

Насправді карієс провокує не сама собою солодка їжа (наприклад, цукор), а бактерії, які містяться в ній і підвищують кислотність в ротовій порожнині.

Це відбувається через будь-які вуглеводи, а не тільки цукор в чистому вигляді. Хліб, фрукти і овочі теж входять до цього переліку.

А кислота в ротовій порожнині, в свою чергу, викликає виникнення карієсу.

Про це йдеться і в дослідженні британських учених — вони вважають, що цукор і бактерії, що виникають через його споживання — основні причини появи карієсу.

На стан ротової порожнини впливає не кількість з'їдених вуглеводів, а тривалість споживання: тобто з'їсти порцію таких продуктів один раз на день краще, ніж цілий день попивати, скажімо, солодкий газований напій.

Саме тому після шоколадок і льодяників необхідно полоскати рот, підкреслюють дослідники.

Unsplash
Фото: Unsplash

3 Особиста гігієна

Вся профілактика впирається в гігієну.

Половина успіху залежить від стоматологічної гігієни з регулярними оглядами у лікаря.

Решта 50% — рутинні дії, те, як ми чистимо зуби, наскільки регулярно полощітеми чи нічого не робимо.

Зуби потрібно чистити двічі на день і по максимуму намагатися не пропускати процедури, адже тим самим ви відкриваєте дорогу мікробам.

Користуйтеся зубною ниткою, ходіть на професійну гігієну до стоматолога раз на шість місяців, щоб уникнути зубних відкладень.

У Саудівській Аравії, наприклад, нещодавно провели дослідження, присвячене взаємозалежності між регулярною гігієною ротової порожнини і здоров’ям зубів у школярів. У підсумку, вчені порадили батькам частіше водити дітей на огляди до зубних лікарів і вчити правильному догляду за зубами.

Unsplash
Фото: Unsplash

4 Балансувати pH

Важливо пам’ятати про pH (лат. Pondus Hydrogenii) — показник лужності і кислотності в речовині.

Ми часто порушуємо баланс pH в ротовій порожнині.

Проявляється це, наприклад, коли після вживання цукерок не полощуть порожнину рота.

Кислотно-лужний баланс порушується, починають розмножуватися стрептококи, внаслідок чого з’являється карієс.

Не забувайте після солодкого полоскати рот, щоб знизити ризик запалення зубів. Це хороша звичка, яка в довгостроковій перспективі зробить ваші побачення зі стоматологом більш рідкісними.

Unsplash
Фото: Unsplash

5 Жуйки з ксилитолом

У жуйках немає нічого страшного, якщо ми жуємо їх 5−7 хвилин після їжі, а не півгодини, як багато хто любить.

Після закінчення цього часу вони перетворюються на ще одне вогнище розмноження бактерій: концентрація їх значно знижується, коли ми викидаємо гумку.

Жуйка з ксилитолом механічно очищає порожнину рота, не містить цукор і підходить для пацієнтів з діабетом.

Вся справа в ксилитолі — натуральному заміннику цукру, який отримують з волокон фруктів, овочів, кукурудзи. Його також використовують як підсолоджувач з низькою калорійністю.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X