Бережи зуби змолоду. П’ять способів уникнути карієсу
Як захистити зуби від карієсу і забути про проблеми із зубами
Карієс — це процес, який викликає руйнування зубів і приносить сильний дискомфорт.
Особливо неприємно, коли про профілактику забули, лікування вчасно не почали, а дірочки з’явилися не в одному зубі, а відразу в декількох.
Щоб не витрачати час, гроші і нерви на біганину по стоматологічних клініках, краще проводити регулярну профілактику — це допоможе уникнути болючих процедур. Адже профілактика набагато краще, ніж лікування.
Карієс — це гострий або хронічний патологічний процес, який протікає в твердих тканинах зуба і розвивається через комплексний вплив зовнішніх і внутрішніх факторів, розповідає гігієніст і терапевт українсько-швейцарської стоматологічної клініки Porcelain Аліна Колякіна.
За її словами, зовнішні чинники — це бактерії, стрептококи, а внутрішні — загальний стан організму та імунітету.
Якщо карієс не лікувати, то згодом можуть розвинутися пульпіт (запалення внутрішніх тканин зуба) і пародонтит (запалення тканин, які утримують зуб на місці). Також є ймовірність прояву запалень нерва або судинно-нервового пучка.
Карієс у вигляді маленької чорної точки може «жити» 2−3 роки, а потім переходити в гострий біль, коли досягне внутрішніх тканин зуба. І ось тоді — стоматологічне крісло, свердління, видалення судинно-нервового пучка і пломбування кореневих каналів. Лікування стає некомфортним і дорогим.
Краще, звичайно, не допускати таких ситуацій і відвідувати стоматолога для огляду і професійної гігієни кожні 6 місяців.
Ось п’ять дієвих способів уникнути карієсу.
1 Регулярний огляд у лікаря
Відвідувати стоматолога потрібно кожні півроку.
На консультації робиться повний огляд ротової порожнини, проводяться аналіз пародонтологічної ситуації і скринінг-тест, а після лікар говорить, де є проблеми.
Якщо ви ходите в одну клініку протягом декількох років, стоматолог допоможе розібратися в тому, які засоби працюють для ваших зубів, а які краще не використовувати.
Відвідуючи лікаря регулярно, карієс можна помітити на початковій стадії і швидко його пролікувати. В середньому лікування займає годину-півтори, якщо пацієнту потрібно ставити композитну пломбу.
Якісне лікування — не безкоштовне. Кажуть, що стоматологія — це дорого, але все залежить від ступеня занедбаності процесу.
Якщо планово ходити до лікаря кожні півроку, обмежуватися гігієною і лікуванням декількох вогнищ карієсу, то це розумні гроші.
2 Уникати продуктів, які провокують карієс
Насправді карієс провокує не сама собою солодка їжа (наприклад, цукор), а бактерії, які містяться в ній і підвищують кислотність в ротовій порожнині.
Це відбувається через будь-які вуглеводи, а не тільки цукор в чистому вигляді. Хліб, фрукти і овочі теж входять до цього переліку.
А кислота в ротовій порожнині, в свою чергу, викликає виникнення карієсу.
Про це йдеться і в дослідженні британських учених — вони вважають, що цукор і бактерії, що виникають через його споживання — основні причини появи карієсу.
На стан ротової порожнини впливає не кількість з'їдених вуглеводів, а тривалість споживання: тобто з'їсти порцію таких продуктів один раз на день краще, ніж цілий день попивати, скажімо, солодкий газований напій.
Саме тому після шоколадок і льодяників необхідно полоскати рот, підкреслюють дослідники.
3 Особиста гігієна
Вся профілактика впирається в гігієну.
Половина успіху залежить від стоматологічної гігієни з регулярними оглядами у лікаря.
Решта 50% — рутинні дії, те, як ми чистимо зуби, наскільки регулярно полощітеми чи нічого не робимо.
Зуби потрібно чистити двічі на день і по максимуму намагатися не пропускати процедури, адже тим самим ви відкриваєте дорогу мікробам.
Користуйтеся зубною ниткою, ходіть на професійну гігієну до стоматолога раз на шість місяців, щоб уникнути зубних відкладень.
У Саудівській Аравії, наприклад, нещодавно провели дослідження, присвячене взаємозалежності між регулярною гігієною ротової порожнини і здоров’ям зубів у школярів. У підсумку, вчені порадили батькам частіше водити дітей на огляди до зубних лікарів і вчити правильному догляду за зубами.
4 Балансувати pH
Важливо пам’ятати про pH (лат. Pondus Hydrogenii) — показник лужності і кислотності в речовині.
Ми часто порушуємо баланс pH в ротовій порожнині.
Проявляється це, наприклад, коли після вживання цукерок не полощуть порожнину рота.
Кислотно-лужний баланс порушується, починають розмножуватися стрептококи, внаслідок чого з’являється карієс.
Не забувайте після солодкого полоскати рот, щоб знизити ризик запалення зубів. Це хороша звичка, яка в довгостроковій перспективі зробить ваші побачення зі стоматологом більш рідкісними.
5 Жуйки з ксилитолом
У жуйках немає нічого страшного, якщо ми жуємо їх 5−7 хвилин після їжі, а не півгодини, як багато хто любить.
Після закінчення цього часу вони перетворюються на ще одне вогнище розмноження бактерій: концентрація їх значно знижується, коли ми викидаємо гумку.
Жуйка з ксилитолом механічно очищає порожнину рота, не містить цукор і підходить для пацієнтів з діабетом.
Вся справа в ксилитолі — натуральному заміннику цукру, який отримують з волокон фруктів, овочів, кукурудзи. Його також використовують як підсолоджувач з низькою калорійністю.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
матеріалів розділу Здоров'я
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
