З трекером і без. Кращі додатки для контролю стану здоров’я — частина перша
Що про ваше здоров’я може сказати смартфон? НВ розібралося з додатками, які допомагають стежити за здоров’ям і вибрало найцікавіші з них.
Інтенсивність занять спортом, пульс, якість сну, кількість кроків пройдених за день — смартфони навчилися знімати і аналізувати і систематизувати ці показники. Давайте розберемося що вони можуть ще.
Увага! Ці програми не є заміною медичним дослідження, тренерам або докторам, але інформація, отримана з них, може стати підставою для відвідування фахівця.
MyFitnessPal
Один з найпопулярніших безкоштовних фітнес-додатків в світі. У ньому є вправи, лічильник набраних і витрачених калорій, сканер штрихкодів, щоденники, планувальник харчування і рецепти.
MyFitnessPal позиціонує себе, як додаток для схуднення, але з урахуванням сучасних трендів його варто сприймати, як додаток для здорового харчування або здоров’я в цілому.
До нього можна підключати програми ваших фітнес-годинників, аккаунт Google Fit, і ще багато інших утиліт.
Своїми успіхами можна ділитися з багатотисячного спільнотою додатка, а також стежити за популярними тренерами.
Google Fit
Фітнес-додаток екосистеми Google. Він збирає інформацію про пройдені кроки і час в бездіяльності.
Але найголовніше, до нього можна підключити додатки інших гаджетів, які аналізують інформацію про стан вашого здоров’я, наприклад, ваги чи фітнес-трекер, і обмінюватись інформацією між ними.
Mi Fit
Додаток від компанії Xiaomi розроблений для фітнес-браслетів mi band ї годинника Amazfit.
Навіть без годинника з допомогою акселерометра він може підраховувати кроки, малювати трек вашої пробіжки, показувати її інтенсивність, швидкість та час.
З фітнес-браслетом він покаже ще й графік з пульсом, зони пульсу та промоніторить глибину вашого сну. Щоб бути активним кожен день, задавайте йому цілі і досягайте їх.
Ще Mi Fit порівнює ваш результат з результатом інших користувачів і каже наскільки він відрізняється.
Headspace
Додаток для медитації. За допомогою його методик і рекомендацій можна натренувати концентрацію і зберегти ментальне здоров’я. Також він підкаже, коли потрібно видихнути і заспокоїтися. Для кожного з процесів в ньому є відповідна музика.
TickTick
Календар і нагадування для справ, які потрібно робити регулярно, наприклад, виконувати приписи лікаря, з'їсти пігулку, випити протеїновий коктейль, раз на годину встати з-за ПК і розім'яти ноги та спину. Тепер ви точно нічого не забудете.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
матеріалів розділу Здоров'я
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
