Як перестати думати про найгірше. Шість способів упоратися з негативними думками

2 липня, 07:00
Люди, яким треба все контролювати, нетерпимі до невизначеності (Фото:Verne Ho/Unsplash)

Люди, яким треба все контролювати, нетерпимі до невизначеності (Фото:Verne Ho/Unsplash)

З лютого 2022 року всі ми опинилися у замкнутому колі занепокоєння. Війна Росії проти України розбудила на тревогу у кожному і здається, що зупинитися і натиснути кнопку стоп, щоб прийняти ситуацію практично нереально.

Катастрофізувати означає думати, що трапиться найгірше.

Люди, яким подобається все контролювати, нетерпимі до невизначеності, тому схильні думати про гірші сценарії. Але турбота про себе, пошук підтримки та терапія можуть зупинити цю несприятливу поведінку.

Відео дня

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X