Сім способів впоратися з параноєю та тривогою. Це справді працює

30 жовтня, 07:29
Знайти почуття умиротворення та спокою у нашому повсякденному житті — складне завдання (Фото:Melanie Wasser/Unsplash)

Знайти почуття умиротворення та спокою у нашому повсякденному житті — складне завдання (Фото:Melanie Wasser/Unsplash)

У наш час техніки, які допоможуть вам стати спокійнішим на вагу золота та ліки не завжди є під рукою, якщо раптом тривожна обстановка застане вас зненацька.

Знайти почуття умиротворення та спокою у нашому повсякденному житті — складне завдання. Техніки релаксації можуть допомогти розслабити розум і тіло, а також впоратися з деякими симптомами тривоги та депресії.

Відео дня

Наступні поради та прийоми можуть допомогти людям впоратися з високим рівнем стресу та заспокоїти тривогу.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо НВ
X