Сім звичок, які руйнують ваше життя. А ви цього навіть не помічаєте
Шкідливі звички, з якими cлід боротися (Фото:olly18/Depositphotos)
Ви іноді відчуваєте втому, хоча нічого стомлюючого не робили? Або раптово стаєте дратівливим, хоча для цього немає жодних підстав? Можливо, вся справа в непомітних звичках, яких час позбуватися.
Синдром хронічної втоми може бути симптомом безлічі різних захворювань.
І якщо ви дійсно постійно почуваєтеся втомленим і знесиленим, слід звернутися до лікаря.
Однак, висока ймовірність, що лікар не знайде у вас жодних хвороб (і слава богу), а лише порадить вам більше відпочивати, налагодити режим дня і за можливості позбутися джерел роздратування.
Підвищена дратівливість і стомлюваність можуть буквально спалювати вас зсередини. У вас знижується працездатність, ви псуєте стосунки з оточуючими, перестаєте подобатися собі і взагалі, якість вашого життя відчутно падає.
Можливо, справа не в якихось прихованих хворобах, які ніяк не можуть виявити лікарі. А у шкідливих звичках, які ви, самі того не помічаючи, роками виробляли в собі.
Якщо це дійсно так, то, позбувшись цих звичок, ви зможете налагодити своє життя. І забути про хронічну втому і дратівливість.
Уявіть собі, що ваша життєва енергія це чашка з дірою на дні, пояснює психолог Тайсон Ліппе з клініки Heading Health в Остіні, штат Техас, виданню Huffington Post. Є два способи зробити так, щоб чашка завжди була повною — або без кінця наливати в неї воду, або зробити меншу дірку в діаметрі.
Пошуки способу отримувати більше життєвої енергії при синдромі хронічної втоми — це все одно, що продовжувати наливати воду в діряву чашку, констатує Ліппе. А пошуки способів скоротити витікання енергії — схоже на те, щоб зробити дірку меншою. Або зовсім закрити її.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
