Спрощуйте собі життя. Шість простих способів швидко зняти стрес та тривогу

30 серпня, 21:03
Швидкі механізми подолання тривоги (Фото:Christin Hume/Unsplash)

Швидкі механізми подолання тривоги (Фото:Christin Hume/Unsplash)

Тривога — це страх того, що може статися надалі. У зв’язку з тим, що під загрозою зараз опинилися стабільність та безпека, у багатьох можуть загострюватися неприємне почуття страху.

Якщо говорити про причини тривожного розладу, первинне завдання — з’ясувати, чи не є ваше занепокоєння симптомом іншого захворювання.

Тривога може вплинути на всі аспекти життя людини, це впливає на те, як люди думають та відчувають, та має фізичні симптоми.

Відео дня

Якщо у вас не завжди виходить уникати ситуацій, які викликають стрес, вам слід навчитися швидко справлятися зі своїми страхами, щоб зменшувати тривогу.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X