Без алкоголю і сексу. П’ять найпопулярніших міфів про депресію - фото

Без алкоголю і сексу. П’ять найпопулярніших міфів про депресію

8 лютого 2020, 06:16

Що таке депресія і як з нею боротися

«Це не депресія, а звичайна лінь», «у людей, які працюють, немає часу на депресії і стреси», «випий і все пройде», «у тебе просто давно сексу не було» — такими фразами люди зазвичай «добивають» своїх близьких, які страждають на цю хворобу.

Відео дня

Так-так, саме хворобу. Адже медики вважають, що депресія це захворювання, психічний розлад, з яким зіткнулися понад 264 мільйони людей у світі.

Депресія відрізняється від звичайних коливань настрою і короткочасних емоційних реакцій на виклики в повсякденному житті. Це тяжкий психічний стан, який навіть може призвести до суїциду. І, незважаючи на відомі ефективні методи лікування психічних розладів, більш ніж 80% людей у країнах з низьким і середнім доходом не отримують лікування свого розладу.

У суспільстві існує багато міфів про депресію. Через що багато людей соромляться цього стану, ігнорують ознаки хвороби і не звертаються вчасно по допомогу. Спробуємо розібратися, що з відомих фактів про депресію зовсім не факт.

Unsplash

Фото: Unsplash

Міф 1. Депресія — це звичайна лінь


Непрацездатність людини — це наслідок, а не причина депресії.

Депресія може наставати внаслідок стресу через безробіття, життєвих травматичних подій, генетичних особливостей людини, гормональних змін, хронічних хвороб, і водночас заважати активному пошуку роботи та виходу з важкої ситуації.

Депресія іноді минає сама — звідси й помилкове уявлення, що якісь дії призвели до одужання.

Однак найкращий спосіб подолання депресії — медикаментозне лікування і психологічна допомога.

Unsplash

Фото: Unsplash

Міф 2. Якщо більше усміхатися, то депресія швидше мине


Найімовірніше, цей міф придумали досі поділяють) оптимісти.

Насправді, під час депресії в мозку відбуваються зміни, які роблять нас нездатними радіти або зосереджуватися.

Щоб знову щиро усміхатися, потрібна допомога ззовні: медикаментозна та/або психологічна, констатують медики.

Unsplash

Фото: Unsplash

Міф 3. Антидепресанти викликають звикання


Вкрай поширений і дуже небезпечний міф. Через нього багато пацієнтів відмовляються від лікування депресії. З усіма наслідками, що випливають.

Насправді, більшість антидепресантів не викликає звикання.

Однак їх слід приймати стільки часу, скільки призначив лікар.

Якщо припинення прийому антидепресанту викликає повернення депресії, значить, лікування завершилося рано.

Unsplash

Фото: Unsplash

Міф 4. Депресію треба виганяти алкоголем


Ще один дуже популярний міф. Через нього багато людей не тільки не лікують свою депресію, а ще й посилюють її алкогольною залежністю.

Депресія — це не свято і не ще один привід випити.

Як показують дослідження, зловживання алкоголем часто супроводжує депресію і тільки підсилює її прояви.

Алкоголь викликає тимчасове розслаблення і гальмування, але в міру протверезіння тривожність посилюється.

Алкоголь також може посилювати агресію. Що в поєднанні з депресією може бути вкрай небезпечно.

Unsplash

Фото: Unsplash

Міф 5. Депресія трапляється через тривалу відсутність сексу


Зміни в лібідо, як і непрацездатність, часто супроводжують депресивні стани.

Але вони є лише їх наслідком, а не причиною.

Ні, звичайно, бувають випадки, коли людина впадає в депресію через проблеми з сексом. Але частіше буває навпаки, констатують медики.

Людині у стані депресії необхідні фізичні навантаження.

Вони відволікають від звичного плину думок і сприяють формуванню нових нейронних зв’язків. А буде це пробіжка, тренажерний зал або, якщо з’явиться бажання, секс — вирішувати самим.

Якщо ви вважаєте, що хворі на депресію — зверніться до сімейного лікаря. Лікар має перевірити, чи не викликані ці симптоми порушенням роботи щитовидної системи, чи немає супутніх хронічних хвороб або анемії, і направити за необхідності до фахівців, які надають спеціалізовану медичну допомогу та/або психотерапевта. Але краще вчасно лікувати хронічні захворювання, займатися спортом і зовсім не хворіти.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Діліться матеріалом




Радіо НВ
X