Розкрий душу і закрий рот. Чого можуть екстраверти навчитися у інтровертів

15 вересня 2019, 08:07
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Якщо ви екстраверт, то до інтровертів напевно ставитеся поблажливо. А дарма. Вони можуть вас багато чого навчити.

Екстраверт — це тип особистості, спрямований на максимальну взаємодію з навколишнім світом, який отримує від цього задоволення. На відміну від інтроверта він не може довго всидіти на одному місці.

Відео дня

Екстраверти не схильні до самоаналізу й інших «розборів польотів», вони не зациклюються на старих образах і невдачах, легко забувають про погане і намагаються весь час рухатися далі.

Інтроверт, навпаки, занурений у свій внутрішній світ, орієнтований на власні переживання і думки. Інтроверти мало залежать від думки оточення, їм складніше налагоджувати соціальні зв’язки, встановлювати і підтримувати контакти з навколишнім світом.

Багато хто вважає, що екстраверти мають багато переваг перед інтровертами. Вони привертають до себе більше уваги, краще уживаються в колективі. Найчастіше вони більше мотивовані на успіх, оскільки сильніше залежать від того, що думає про них оточення.

«У сучасному світі, де технології дозволяють легко вступати в соціальні зв’язки, екстраверти часто мають перевагу, — розповідає Марк Вармейер, британський психотерапевт, який має приватну практику в Брайтоні.

Однак, за його словами, це не обов’язково означає, що всі без винятку люди повинні прагнути до того, щоб бути екстравертом.

За словами психологів, у інтровертів є певні особливості, яким екстраверти можуть позаздрити.

Pexels
Фото: Pexels

1 Спочатку думай, потім говори

Інтроверти мають дуже цінну якість — вони схильні спочатку збиратися з думками, а потім озвучувати їх.

Екстраверти ж вважають за краще думати вголос, зазначає американський психотерапевт Керолін Болл. Їм легше вибудовувати умовиводи і доходити якогось висновку, промовляючи думки вголос. Причому, вони вважають за краще робити це в товаристві інших людей. Тобто взаємодіючи з навколишнім світом.

Інтроверти найчастіше спочатку формують якусь точку зору, і лише потім озвучують її. Це допомагає їм виглядати більш раціональними і зваженими, підкреслює Болл. І в багатьох випадках це стає перевагою.

2 Не переживай через чужу думку

За словами Вармайера, екстраверти дуже залежні від соціального схвалення. Простіше кажучи, від чужої думки.

Схвалення оточення — основа їхньої самооцінки, підкреслює Вармайер, в той час, як у інтровертів такої залежності немає. Або вона набагато слабше виражена.

Це — слабка сторона екстравертів. Бути в спокійних стосунках із самим собою — важлива якість, говорить Вармайер, оскільки вона в кінцевому рахунку дозволяє вибудовувати нормальні стосунки з іншими людьми. Нормальні в тому сенсі, що в них відсутній нескінченний пошук чужого схвалення.

3 Вчися слухати

Інтроверти вміють слухати, менше схильні відволікатися і перебивати співрозмовника, констатує Ерін Макгінніс, психотерапевт з Лос-Анджелеса.

Бути хорошим слухачем — відмінна якість, підкреслює вона. Оскільки даючи співрозмовнику можливість висловити свою точку зору, ви сприяєте продуктивної дискусії.

Таким чином інтроверти є кращими співрозмовниками, можуть домагатися великих успіхів в комунікаціях.

За думку психолога Синтії Лоуренс, важливо, що на відміну від екстравертів, які люблять говорити багато і буквально про все, інтроверти є кращими співрозмовниками ще й тому, що говорять тільки коли їм дійсно є, що сказати.

Pexels
Фото: Pexels

4 Будь самим собою

Інтроверти проводять більше часу наодинці з собою, а це вельми важливо для внутрішнього зростання, говорить Стефані Джонсон, експерт у сфері маркетингу і комунікацій.

Інтроверти більше схильні до діалогу з самими собою, до самоаналізу. «Це дуже важливо, оскільки не дає хвилі зовнішніх факторів переважити дійсно важливі і цінні думки, які виникають у вас в голові», — підкреслює Джонсон.

Крім того, інтроверти вміють бути чесними із самими собою. «Це не завжди весело, але завжди корисно», — говорить вона.

Pexels
Фото: Pexels

5 Вчися приймати рішення

Інтроверти набагато сильніші у прийнятті рішень, переконана Христина Агро, психолог і експерт з медитації з Нью-Йорка.

Коли интровертам потрібно прийняти рішення, вони схильні вагатися, рефлексувати і копатися в собі, пояснює вона.

А ось екстраверти частіше приймають швидкі, імпульсивні рішення, не зважаючи на інші варіанти і різні важливі чинники.

Pexels
Фото: Pexels

6 Поважай чужий особистий простір

Інтроверти проводять значну частину свого життя «всередині самих себе». І вчаться цінувати його, а разом з ним і межі особистого простору.

Екстраверти схильні з легкістю їх переступати, навіть не помічаючи, як вторгаються в приватність інших людей, констатує Мері Джой, психолог зі штату Флорида.

Також, за її словами, екстраверти частіше можуть отримати задоволення від якоїсь дії або події лише якщо поділяють її з іншими людьми. Інтроверти ж часто задовольняються тим, що пізніше діляться своїми враженнями від події.

7 Вчися проводити час на самоті

Сучасне суспільство всіляко сприяє екстравертності, а прагнення до самотності не вітається, констатують психологи.

У корпоративному світі всіляко оспівується вміння працювати в команді, а прагнення працювати поодинці вважається мало не антисоціальною поведінкою.

Однак на практиці люди, здатні проводити час на самоті, і тим більше поодинці справлятися зі складними завданнями, щасливіші.

Адже навчитися будувати відносини з іншими людьми можна лише навчившись жити в мирі із самим собою.

Екстравертам варто повчитися у інтровертів здатності проводити час наодинці із собою. Адже вони все роблять «на бігу», не приділяючи достатньої уваги самоаналізу, говорить американський психолог Джефф Налін.

До того ж, періодично буваючи наодинці з собою, приділяючи час читанню і роздумам, інтроверти знаходять нові джерела мудрості і натхнення, констатує Синтія Лоуренс.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X