Чому ви ніколи не зможете подолати ревнощі і що з цим робити

24 квітня 2020, 12:10
PR
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Що таке ревнощі і в чому їх причина (Фото:Ігор Погодін)

Що таке ревнощі і в чому їх причина (Фото:Ігор Погодін)

Проблема ревнощів присутня у багатьох відносинах. І часто саме вона стає причиною їх руйнування. Що робити з ревнощами? Що стає їх причиною і чому ви ніколи не зможете подолати їх?

Тему розкриває гештальт-терапевт з 25-річним досвідом і засновник Академії практичної психології - Ігор Погодін.

Що таке ревнощі і в чому їх причина? Причина ревнощів — страх. Ви боїтеся втратити людину. Або те, що вона перенаправляє свою увагу і енергію в інше русло. Ви можете аргументувати це почуття чим завгодно, але основна причина завжди — це страх.

Ревнощі - чи погано це?

Ви дорожите коханою людиною. Страх вам допомагає. Він адаптується під ситуацію і викликає певні емоції. І головне — чим менше ви боїтеся втратити людину, тим швидше закінчаться ваші відносини. Тому що ревнощі, так чи інакше, завжди змушують вас інвестувати увагу і енергію в ці відносини.

Якщо ж ви все-таки взагалі перестали ревнувати повністю, причини є дві - або вам байдужа людина, або ви переконані, що краще вас нікого не існує.

Як ви вважаєте, що гірше — ревнувати патологічно, «до кожного стовпа» або взагалі НЕ відчувати страху?

Патологічний страх не залежить від вас і обставин навколо вас. В цьому випадку ви боїтеся того, що якщо ситуація вийде з-під вашого контролю, вас можуть проміняти на іншу людину.

На нього не впливають етап відносин, близькість всередині них, вік і так далі. Вами повністю рухає страх. І саме такі ревнощі здатні зруйнувати відносини. Як визначити такі ревнощі? Зупиніться, погляньте на ситуацію з боку і спробуйте визначити, що це за страх.

Як перестати ревнувати? Погляньте страху в обличчя

Що конкретно це може бути:

  • Ви боїтеся самотності.
  • Ви боїтеся, що більше ви нікому не потрібні.
  • Ви боїтеся, що саме таких хороших відносин більше не буде.
  • Ви боїтеся бути обдуреними.

Важливо зрозуміти основний страх. Ви боїтеся втратити саме цю людину, або просто самотності? Самі по собі ревнощі не є приводом для терапії. Важливі її мотиви. Намагатися розібратися, як перестати ревнувати — безглуздо. Корінь проблеми набагато глибше.

Якщо брати два перерахованих вище варіанти, причини можуть бути наступними:

1. Ви боїтеся втратити конкретну людину — можливо, ви поступово входите в стадію співзалежних відносин, що не призводить ні до чого хорошого.

2. Ви боїтеся самотності - причина в самооцінці і невпевненості в собі.

Працювати з самими ревнощами неможливо. Необхідно опрацьовувати причини і те, що стоїть ЗА ними.

Від чого залежить рівень ревнощів

Це почуття обернено пропорційно рівню того, наскільки ви цінуєте себе. Причому ревнощі проявляються не тільки в любовних відносинах. Люди ревнують друзів, дітей і навіть колег по роботі. Все залежить від того, чи розумієте ви, наскільки вас люблять і цінують, і чи отримуєте досить позитивного зворотного зв’язку. Якщо все це присутнє у вашому житті в потрібній кількості, почуття ревнощів виникає набагато рідше.

Ще одна поширена причина ревнощів — жадібність. Ви не хочете ділитися людиною і емоціями, які вона вам дає. Причина жадібності - дефіцит. Відповідно, якщо ви відчуваєте дефіцит в будь-яких сферах, ймовірність прояву ревнощів збільшується.

Перестаньте боротися з ревнощами

По-перше, немає розуміння, як конкретно це робити. Ви тільки виснажуєте себе, намагаючись знайти способи. По-друге, це абсолютно безглуздо. Боріться і працюйте над тим, що стоїть за цими ревнощами.

Ця та багато інших тем докладно розібрані на YouTube-каналі Ігоря Погодіна.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Здоров'я
Головні новини про здоров’я, фітнес та харчування
Щосуботи

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X