Корисна звичка. Вісім причин, чому ходьба краща за спортзал

14 серпня, 07:00
Усього 10 хвилин ходьби можуть підняти вам настрій (Фото:Arek Adeoye/Unsplash)

Усього 10 хвилин ходьби можуть підняти вам настрій (Фото:Arek Adeoye/Unsplash)

Ходьба — це дуже легкий спосіб отримати користь для здоров’я. Крім того, що це проста аеробна вправа, вона корисна у багатьох інших аспектах.

Ходьба протягом 30 хвилин кожен день може покращити ваше здоров’я більшою мірою, ніж ви могли б очікувати.

Ось вісім переваг ходьби, про які ви можете не знати.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо НВ
X