Не лінуйтеся. Шість дивовижних переваг бігу для вашого здоров’я

9 жовтня, 07:25
Біг — це також одне з найкращих кардіо-тренувань (Фото:sporlab/Unsplash)

Біг — це також одне з найкращих кардіо-тренувань (Фото:sporlab/Unsplash)

Не дарма біг є одним із популярних видів спорту, мільйони людей по всьому світу щодня бігають.

Щоб почати бігати вам не потрібно вкладень, достатньо купити зручні кросівки, і ви вже можете почати спалювати калорії та отримувати позитивний ефект від перебування на природі, якщо ви бігаєте на відкритому повітрі.

Відео дня

Біг — це також одне з найкращих кардіотренувань, ви відчуєте переваги для здоров’я, якщо почнете займатися активним спортом.

Хоча це досить чарівна форма вправ, яку ви можете робити, щоб поліпшити загальне самопочуття, але чи можна бігати кожен день? Ось кілька ефектів від повсякденного бігу, які ви можете отримати.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо НВ
X