Шість ключових помилок під час бігу. Майже всі їх роблять

15 вересня, 21:00
Деякі поради з бігу для початківців допоможуть вам бути ефективнішими (Фото:Nathalie Désirée Mottet/Unsplash)

Деякі поради з бігу для початківців допоможуть вам бути ефективнішими (Фото:Nathalie Désirée Mottet/Unsplash)

Якщо ви думаєте, що можна просто побігти та отримувати задоволення, то це не так. Біг досить травмонебезпечний вид спорту, тому без підготовки ви можете зазнати невдачі.

Біг — це відмінна форма вправ, крім того, немає нічого простішого, ніж одягнути пару кросівок і вийти з дому.

Деякі поради з бігу для початківців допоможуть вам заощадити не тільки ваш час, а й різко знизити ризик травми.

Відео дня

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо НВ
X