Разговор по-мужски. Как предотвратить заболевания предстательной железы, рассказывает врач-уролог

13 апреля 2021, 10:02
Спецпроект
Цей матеріал також доступний українською
depositphotos

depositphotos

Злоупотребление алкоголем и табаком, сидячий образ жизни, травмы и несбалансированное питание — все это влияет не только на общее состояние здоровья, но и на риски развития заболеваний репродуктивных органов. Как уберечься от простатита, советует врач-уролог Игорь Чернокульский.

Простатит — распространенное мужское заболевание. И сегодня оно все чаще встречается уже у молодых мужчин в возрасте 25−30 лет. На риски развития простатита влияет целая череда факторов — от питания до насыщенности половой жизни, говорит Игорь Чернокульский, врач-уролог, сексопатолог, кандидат медицинских наук. Он рассказывает о том, какие симптомы могут свидетельствовать о заболеваниях простаты и делится семью правилами, которые помогут уберечься от осложнений и укрепить здоровье.

Какие факторы влияют на здоровье предстательной железы современного мужчины?

Простата — это придаточная половая железа мужской репродуктивной системы. У взрослого мужчины по размеру и форме она напоминает каштан и весит от 12 до 20 граммов. Находится под мочевым пузырем в начале мочеиспускательного канала за лобковой костью. По структуре она подобна губке, состоящей из тысяч маленьких полостей. В них формируется секрет предстательной железы, а затем при семяизвержении выводится вместе со сперматозоидами в мочевой канал через дюжины маленьких протоков. Это и формирует у мужчины ощущение оргазма.

Ухудшение состояния простаты и возникновение в ней хронических заболеваний специалисты связывают с образом жизни: сидячей работой, низкой физической активностью, несбалансированным питанием. Однако это — лишь факторы риска. Причинами заболевания являются бактериальные инфекции, также аномалии развития половых органов, травмы, эндокринные и аутоиммунные заболевания и другие патологии.

depositphotos
Фото: depositphotos

Кто наиболее подвержен заболеваниям предстательной железы?

Простатит сегодня является одним из самых распространенных заболеваний мужских половых органов — в разных возрастных группах этот недуг выявляют у 20−40% мужчин. В последние годы врачи отмечают ухудшение ситуации, так как частота заболеваемости простатитом заметно возросла. Болезнь диагностируется преимущественно у мужчин с 25−30 лет, но к старшему возрасту риск развития патологии значительно увеличивается.

По форме различают острый и хронический простатит. В последнем случае воспаление отличается длительным течением с периодическими рецидивами. Такое состояние встречается намного чаще по сравнению с острым.

Какие симптомы могут свидетельствовать о том, что что-то пошло не так?

Заболевание сопровождается комплексом нарушений, что сказывается на работе всей мочевыделительной системы. Среди основных симптомов: неконтролируемое мочеиспускание, частые и сильные позывы к мочеиспусканию, дискомфорт, болезненность при опорожнении мочевого пузыря в половых органах, промежности и прямой кишке.

Также о заболеваниях простаты может свидетельствовать расстройство сексуального влечения и, как следствие эрекции, у мужчин репродуктивного возраста, связанное с хроническим ощущением вышеописанного дискомфорта. А еще — нарушение репродуктивной функции, то есть бесплодие.

Могут наблюдаться и боли в промежности при долгом нахождении в сидячем положении, затруднения при опорожнении мочевого пузыря, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря после похода в туалет.

depositphotos
Фото: depositphotos

Как часто мужчинам необходимо обследоваться у врача, чтобы вовремя предотвратить возможные проблемы со здоровьем?

Обследование у врача-уролога должно происходить при наличии первых симптомов, и — как можно раньше. Если жалоб нет, профилактические осмотры врача проводятся один раз в год.

Несвоевременное обращение к специалистам грозит тем, что заболевание может перейти в хроническую форму, у пациента могут развиться пиелонефрит, цистит. Также это может привести к сужению просвета мочеиспускательного канала, образованию абсцессов простаты и даже к раку простаты.

Что делать, чтобы снизить риски и укрепить здоровье?

Во-первых — пересмотреть свой рацион питания. К сожалению, в меню, скорее всего, придется внести коррективы. Не стоит налегать на острые, жирные и соленые блюда. Придется полюбить свежие овощи, фрукты, постное мясо, нежирную рыбу и другие продукты, богатые цинком, селеном, Омега-3-жирными кислотами. Очень полезны для простаты масла семян тыквы, гранат, биофлавоноиды цитрусовых.

Правило второе — вести регулярную половую жизнь. Это одно из главнейших предписаний профилактики простатита, поскольку застойные явления в предстательной железе ведут к обострению заболевания. Обязательно пользуйтесь презервативами, ведь проникновение в организм венерической инфекции грозит обострением хронического простатита.

Правило третье — ограничить дозы алкоголя и табака. Это особенно важно, если у вас хронический простатит. Подобные вредные привычки весьма негативно влияют на функцию простаты, а неумеренная любовь к ним — чрезвычайно губительна для мужского здоровья.

Правило четвертое — вести здоровый образ жизни. Постоянное сидение вызывает застой в простате, и очень скоро хронический простатит снова напомнит о себе болезненными симптомами. Врачи-урологи советуют при простатите заниматься легкой атлетикой, теннисом и бадминтоном, плаванием.

Правило пятое — избегать переохлаждения. Потому что именно это — одно из условий возникновения или обострения простатита. Одеваться нужно соответственно погоде, обязательно держать ноги в тепле. Даже незначительное, но системно повторяющееся переохлаждение может стать резким толчком к обострению болезней предстательной железы — хронический простатит напомнит о себе вновь.

Правило шестое — вылечить все кариозные зубы и другие очаги хронической инфекции.

Правило седьмое — своевременно обращаться к врачу. В случае, если симптомы простатита возобновились — например, снова появилась боль при мочеиспускании и половом акте, дискомфорт в пахе, не стоит затягивать с визитом в урологическую клинику.

Как помогут укрепить здоровье простаты витаминные комплексы?

В профилактике заболеваний простаты важную роль играют полноценный рацион питания и поступление в организм всех необходимых витаминов, микроэлементов, жиров и биофлавоноидов. Правильно питаться и получать микронутриенты — один из базовых принципов, и его важно придерживаться. Особенно это касается молодых людей, поскольку они, как правило, не ведут «режимный» образ жизни: перекусывают на ходу, поздно ложатся спать, не всегда занимаются спортом и не задумываются о витаминных комплексах. А ведь именно они при отсутствии сбалансированного питания могут выровнять ситуацию с количеством необходимых элементов — как для здоровья в целом, так и простаты в частности.

Какие витамины обязательно должны быть в рационе, чтобы питание было сбалансированным?

Витаминный комплекс для укрепления здоровья простаты и профилактики ее заболеваний должен содержать все необходимые растительные компоненты, витамины и микроэлементы, участвующие в нормальной физиологической функции предстательной железы, в оптимальных количествах. Это витамины А, B12, C, D, фолиевая кислота.

Самые важные нутриенты в рационе — это:

Ликопин — питательное вещество, которое очень полезно для здоровья простаты. Пищевые источники ликопина есть в помидорах, арбузах и розовом грейпфруте.

Омега 3 — ею богата жирная рыба (скумбрия, треска, лосось), грецкие орехи, семена чиа, семян льна, семена конопли.

Витамин Е — он благотворно влияет не только на мозг и сердце, но и на простату. Большое количество содержится в миндале, семенах тыквы, семенах подсолнечника, шпинате, капусте.

Витамин Е
Фото: Витамин Е

Витамин D — он также очень важен для мужского здоровья. Содержится в жирных сортах рыбы, сливочном масле, яйцах.

Цинк — этот микроэлемент важен не только для укрепления иммунитета. Он также повышает либидо, и играет важную роль в качестве профилактики простатита. Большое количество цинка содержится в морепродуктах: креветках, мидиях, моллюсках, устрицах, рыбе.

Как подобрать оптимальный витаминный комплекс?

Очень сложно ежедневно контролировать поступление необходимых питательных веществ в организм самостоятельно. Для этого удобно пользоваться готовыми формами и комплексами, которые имеют сбалансированный состав.

Обычно своим пациентам я назначаю проверенные препараты. Такие, как, например, витаминно-минеральный комплекс Orthomol Flavon M. Этот ортомолекулярный витаминный комплекс производится в Германии и предназначен для поддержания здоровья предстательной железы. В состав комплекса входят все важные витамины и микроэлементы. Удобная форма приема, гарантия качества и наличие европейских сертификатов ISO 22000 от немецких специалистов.

Специалисты рекомендуют назначать время приёма витаминных комплексов индивидуально — либо с периодом предполагаемых обострений в качестве профилактики, либо в комплексной терапии при лечении обострения хронического простатита.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X