Восемь продуктов, которые выведут вас из депрессии. Как не поддаваться сезонной хандре

23 ноября, 21:00
Крайне важно, чтобы люди с симптомами депрессии обращались за помощью (Фото:Tetiana Bykovets/Unsplash)

Крайне важно, чтобы люди с симптомами депрессии обращались за помощью (Фото:Tetiana Bykovets/Unsplash)

Если вы испытываете депрессию или депрессивные симптомы, которые, кажется, синхронизируются со сменой времен года, у вас может быть сезонная депрессия или то, что также известно как сезонное аффективное расстройство.

Сезонное аффективное расстройство — тип депрессии, который вы испытываете в определенное время года. Если у вас САР, вы будете испытывать депрессию в определенное время года, из-за типов погоды или температуры.

Видео дня

САП — это не расстройство само по себе, а скорее спецификатор, называемый «сезонным паттерном», который мы добавляем к существующему диагнозу, такому как большое депрессивное расстройство или биполярное расстройство.

Чтобы уменьшить депрессивное настроение важно следить за своим образом жизни и питанием. По мере того как дни становятся короче, а погода холоднее, вы можете чувствовать себя эмоционально истощенным, но есть здоровые способы облегчить симптомы, в первую очередь с помощью питания

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X