Без кофеина и энергетиков. Восемь продуктов, которые помогают бороться с усталостью

17 августа, 21:00
Арбуз — отличный источник энергии (Фото:ShengGeng Lin/Unplash)

Арбуз — отличный источник энергии (Фото:ShengGeng Lin/Unplash)

Все мы знаем, что еда — это источник энергии, но разве у вас не возникало ощущения усталости после плотного обеда?

Если вы чувствуете обессиленным в течение рабочего дня или с трудом переживаете ужасный дневной спад энергии, возможно, пришло время пересмотреть свой рацион.

Вместо того чтобы бежать за сладким энергетическим напитком (даже если он не содержит сахара) или наливать еще одну чашку кофе, съешьте лучше несколько продуктов, которые богатые питательными веществами. Так вы сможете получить энергию на весь день.

Видео дня

Чтобы чувствовать себя бодрее, вам стоит поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избегать резких скачков и падений, которые заставят вас чувствовать себя вялым.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X