Три проблемы средиземноморской диеты, о которых вам никто не говорит

16 сентября, 20:20
Эксклюзив НВ
Средиземноморская диета совсем не идеальна (Фото:kovalnadiya.ukr.net/Depositphotos)

Средиземноморская диета совсем не идеальна (Фото:kovalnadiya.ukr.net/Depositphotos)

Самая популярная в мире правильного питания средиземноморская диета отнюдь не безупречна. Хотя и по-прежнему остается самым универсальным средством решения всех ваших проблем со здоровьем.

Большинство диетологов продолжают называть средиземноморскую диету самой полезной и универсальной.

В ее основе лежат принципы, которые считаются базовыми для всех, кто стремится к долголетию.

Видео дня

Преобладание нежирной рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов, растительной пищи, минимум красного мяса, оливковое масло и не подслащенные молочные продукты.

Основные характеристики средиземноморской диеты являются настолько безупречными, что в мире существует множество других диет, которые, имея определенные особенности, по сути своей лишь являются вариациями средиземноморской.

И все же несмотря на это, сама по себе средиземноморская диета в ее классической интерпретации имеет ряд нюансов, о которых диетологи зачастую предпочитают не вспоминать.

Между тем, эти нюансы могут повлиять на ваше восприятие средиземноморской диеты. И помочь вам адаптировать ее базовые принципе (безусловно, полезные для здоровья) под ваши нужды.

Об этом мы и поговорим в этой статье.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X