Можно есть все, но есть нюансы. Пять причин навсегда полюбить Средиземноморскую диету

21 июня, 21:00

Диета в значительной степени основана на сезонных свежих фруктах и овощах (Фото:Dennis Klein/Unsplash)

Принято считать, что люди, живущие в странах, которые граничат со Средиземным морем, меньше болеют и в целом устанавливают рекорды по долгожительству.

Ученые до сих пор не знают точно в чем феномен такого явления, одной из версий является диета с низким содержанием красного мяса, сахара и насыщенных жиров, которую назвали в честь региона, где она больше всего распространена.

Видео дня

Средиземноморская диета может дать множество преимуществ для здоровья именно о них мы и расскажем вам в этой статье.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.