Восемь неожиданных способов получить витамин D. Этой осенью они вам пригодятся

27 сентября 2021, 21:00
НВ Премиум
Витамин D важен для поддержания здоровья организма (Фото:Diana Polekhina/Unsplash)

Витамин D важен для поддержания здоровья организма (Фото:Diana Polekhina/Unsplash)

Чтобы повысить уровень витамина D, конечно, лучше всего выйти на улицу и немного погреться на солнце, но знаете ли вы, что есть продукты, которые также считаются отличными источниками витамина D?

Витамин D важен для поддержания здоровья организма. Он помогает регулировать количество кальция и фосфата в организме, которые необходимы для роста и поддержания здоровья костей, зубов и мышц.

Видео дня

Дефицит витамина D встречается у людей, которые не получают достаточное количество витамина от воздействия солнечных лучей или от продуктов, содержащих это соединение.

Это может привести к деформациям костей, таким как рахит у детей и болям в костях у взрослых, вызванным остеомаляцией, размягчением костей. Также может быть риск и других опасных заболеваний, таких как диабет, гипертония и даже рак.

Учитывая эти факты, возникает вопрос, сколько вам действительно нужно витамина D? И есть ли потребность в регулярных приемах добавок витамина D?

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X