Не сыпь на рану. Ученые доказали, что отказ от соли может улучшить здоровье сердца
Новый метаанализ 133 исследований по снижению потребления соли нашел убедительные доказательства того, что сокращение потребления соли улучшает здоровье.
В частности, сокращение потребления натрия с пищей не только снижает артериальное давление у людей с гипертонией, оно также снижает артериальное давление у людей, которые еще не подвергаются риску.
Исследования показали, что чем больше снижение потребления соли, тем больше падение артериального давления. Эти данные имеют огромное значение в мире профилактики, сказала кардиолог доктор Исильма Фергус из нью-йоркской больницы Маунт Синай, которая не участвовала в исследовании.
«Важность этого исследования заключается в том, что оно показывает, что снижение содержания натрия приводит к значительному снижению артериального давления среди множества групп населения, а не только среди групп населения, которые изначально считались чувствительными к соли», — сказала Фергус.
Это особенно важно, учитывая пересмотренные рекомендации Американской кардиологической ассоциации. Гипертония раньше диагностировалась, когда верхнее число (систолическое) было 140, а нижнее число (диастолическое) было 90. Теперь врачи сигнализируют о гипертонии, если ваше кровяное давление составляет 130/80.
«В 130/90 вы уже начинаете видеть изменения в сосудистой системе (кровеносных сосудах) почек и некоторое уплотнение артерий. Таким образом, артериальное давление в нижнем диапазоне более полезно», — сказала Фергус.
Новый метаанализ был проведен международными исследователями из Лондонского университета королевы Марии, Института профилактической медицины им. Вольфсона и организации Action on Salt.
Те же исследователи недавно опубликовали обзор в Журнале Американского колледжа кардиологов (JACC), в котором рассматривались 200 опубликованных исследований о влиянии соли на микробы в нашем кишечнике, нашей иммунной системе и повреждении мелких кровеносных сосудов, которые могут привести к различным проблемам.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
материалов раздела Здоровье
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
