Сладкая ложь. Пять самых больших мифов о сахаре, с которыми давно пора прощаться

22 августа, 21:00
Некоторые виды сахара действительно могут быть более полезными (Фото:Faran Raufi/Unsplash)

Некоторые виды сахара действительно могут быть более полезными (Фото:Faran Raufi/Unsplash)

Сегодня почти все уверены, что сахар — враг номер один для здоровья и хорошего самочувствия, но так ли это на самом деле?

Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы добавленный сахар составлял не более 10% ежедневного потребления энергии взрослым, а 5% — идеальное количество для здорового питания, это около шести чайных ложек.

Видео дня

И хотя люди никогда не были уверены, что сахар сам по себе является богатым питательными веществами продуктом, количество информации, которые его окружают, создает много путаницы и дезинформации.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X