Вы удивитесь. Пять необычных способов, которые помогут продлить вам жизнь

26 января, 07:31
Не только правильное питание и спорт связаны с долголетием (Фото:Clément Falize/Usplash)

Не только правильное питание и спорт связаны с долголетием (Фото:Clément Falize/Usplash)

Когда дело доходит до продления жизни, в основном продвигаются здоровая диета и занятия спортом, и конечно, они играют огромную роль для нашего здоровья но есть еще и другие, возможно необычные факторы, которые могут влиять на долголетие.

Многие из вещей, которые тесно связаны с долголетием, не могут быть изменены. Родившись с правильной генетикой вы увеличите свои шансы стать долгожителем.

Но это только маленькая часть успеха, есть еще много очень полезной информации о долголетии.

Видео дня

1 Не есть до 11 утра

За последние десять лет исследования обнаружили доказательства того, что ограничение часов, в которые вы едите, может снизить риск ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний, которые могут быть вызваны нарушением обмена веществ.

Нейробиолог и автор книги F-Bomb Longevity Made Easy, Доктор Джулия Джонс утверждает, что отказ от завтрака до 11 утра — это простая хитрость, которая может увеличить вашу жизнь на 20 лет .

По ее словам, так вы дадите своей пищеварительной системе отдохнуть и запустите другие клеточные пути и важные процессы, просто нужно дать нашему иммунитету в течение 16 часов поголодать, а затем поесть в течение восьмичасового периода.

Многие исследования также утверждают, что золотое соотношение времени, проведенного за едой, к времени, проведенному натощак, составляет от 8 до 16 часов. Разбивка по времени 8:16 является популярным выбором для приверженцев прерывистого голодания.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Показать ещё новости
Радіо NV
X