Почему диеты не работают. Восемь ошибок, которые мешают вам похудеть - фото
НВ Премиум

Почему диеты не работают. Восемь ошибок, которые мешают вам похудеть

15 марта 2021, 06:10

Даже выбрав правильную диету, вы можете не видеть желаемого результата

Вы добросовестно грызли морковь, пытаясь убедить себя, что это почти так же вкусно, как пирожное. Отсчитывали восемь ежедневных стаканов воды, чувствуя себя человеком-аквариумом. Каждый вечер из последних сил тянули себя в спортзал. Через несколько недель диеты стали на весы… а там, мягко говоря, не та цифра, которую вы надеялись увидеть.

Видео дня

Знакомая ситуация? Вы в этом не одиноки. Все ваши усилия в похудении могли свести на нет вот эти распространенные ошибки.

Вы недоедали. Верили, что чем меньше калорий будете потреблять, тем быстрее потеряете вес. Но нет. По наблюдениям экспертов, почти всегда все происходит наоборот.

Во-первых, замедляется метаболизм, ведь ваше испуганное тело включает «режим голодания» и старается накопить как можно больше энергии вместо того, чтобы сжигать ее.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Делитесь материалом




Радіо НВ
X