Ошибки в питании. Пять «полезных» привычек в еде, которые тайно разрушают ваше здоровье

10 ноября, 21:00
Вам придется изменить некоторые повседневные привычки (Фото:Unsplash/engin akyurt)

Вам придется изменить некоторые повседневные привычки (Фото:Unsplash/engin akyurt)

Все мы слышали, что ночные перекусы нам вредят, а эмоциональное переедание может добавить вам несколько килограммов. Если вы знаете своего врага в лицо, вы можете принять меры, чтобы побороть его, но что делать если он притаился где-то в вашей повседневной жизни и не подает вида?

Большинство из нас просто учитывают типы продуктов, которые мы потребляем, когда думаем о здоровом питании. Мы часто упускаем из виду тот факт, что формирование здоровых пищевых привычек является ключевым компонентом правильного питания.

Видео дня

Возможно, вам придется изменить некоторые повседневные привычки, чтобы потреблять больше продуктов, богатых питательными веществами.

Вместо того чтобы беспокоиться о каждом приеме пищи, выработайте здоровые привычки питания, и вам будет проще правильно питаться и получать удовольствие от еды.

Давайте выясним, какие именно пищевые привычки могут привести расстройству пищевого поведения.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X