Пять продуктов на завтрак, которые помогут вам похудеть. Даже голодание не даст такого результата
Продукты, которые выручат вас утром (Фото:Ella Olsson/Unsplash)
Привычка завтракать является очень важной если ваша цель похудение. Поэтому если вы пропускаете утренний прием пищи, чтобы сбросить вес, то вам пора перестать это делать и вот почему.
Завтрак заряжает тело и мозг после так называемого «ночного голодания». Поэтому очень важно создавать настроение для всех следующих приемов пищи.
Вам нужен хорошо сбалансированный завтрак, который включает в себя все три макроэлемента: белки, жиры и углеводы, чтобы быть энергичным весь последующий день.
Существует мнение, если вы плотно позавтракаете, вы измените потребление калорий в оставшуюся часть дня и будете менее склонны к постоянным перекусам. Кроме того, у вас будет возможность сжигать эти калории в течение всего дня, а не потреблять их ночью.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
материалов раздела Здоровье
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
