Диета 80:20 обещает вам похудеть без особых усилий и вреда для здоровья. В чем подвох?

28 августа, 07:11
Вы вполне можете похудеть, съедая некоторые из ваших любимых блюд (Фото:Helena Lopes/Unsplash)

Вы вполне можете похудеть, съедая некоторые из ваших любимых блюд (Фото:Helena Lopes/Unsplash)

Независимо от того, какая у вас цель — похудеть или вы просто хотите питаться более здоровой пищей, одно можно сказать точно — здоровая системность в рационе является правильным выбором.

И у нас есть хорошие новости, если вы еще не слышали об идеи питания 80:20, пора это исправить. Это исключение из всего, что вы знали о похудении. На этой диете нет ничего запретного. Вы вполне можете похудеть, съедая некоторые из ваших любимых блюд.

Видео дня

Идея диеты проста, ешьте здоровую пищу 80% времени, а оставшиеся 20% можете посвятить своим любимым лакомствам.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X