Британское исследование показало пользу чая, кофе и белковой пищи для профилактики опасной травмы

1 декабря 2022, 11:20
Перелом шейки бедра может быть опасным для жизни (Фото:Shidlovski/Depositphotos)

Перелом шейки бедра может быть опасным для жизни (Фото:Shidlovski/Depositphotos)

Понаблюдав за 26 тыс. британок, группа ученых из Лидса обнаружила, что правильно подобранный рацион питания мог существенно снизить риск перелома шейки бедра у женщин в любом возрасте.

Исследование длилось на протяжении трех лет и охватывало женщин в возрасте 35−69 лет. За это время 3.1% респонденток получили перелом шейки бедра, который традиционно считается опасной для жизни травмой. Она может привести к образованию тромбов и даже смерти. К тому же, перелом шейки бедра далеко не всегда срастается сам, зачастую в этом случае необходима сложная и дорогостоящая операция.

Видео дня

В ходе исследования удалось обнаружить способ снизить риск этой травмы. Так, ученые отметили, что увеличение потребляемого белка на 25 г в день свыше рекомендуемой нормы уменьшает ее вероятность на 14%.

По мнению авторов, количество потребляемого белка напрямую связано с минерализацией и плотностью костей, поэтому несколько яиц или порция рыбы в день могут стать неплохой профилактикой множества проблем со здоровьем. Они настаивают, что принятые в Великобритании нормы потребления белка (0,8 г на килограмм веса) слишком низкие.

Кроме того, выяснилось, что каждая выпитая чашка чая или кофе была связана со снижением риска на 4%.

Чай и кофе содержат биологически активные соединения, называемые полифенолами и фитоэстрогенами, которые могут помочь сохранить здоровье костей.

«Это интересное открытие, учитывая, что чай и кофе являются любимыми напитками в Великобритании. Нам все еще нужно больше узнать о том, как они могут повлиять на здоровье костей, но это может быть связано с увеличением количества кальция, присутствующего в наших костях», — пишет один из авторов, профессор Джанет Кейд.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Показать ещё новости
Радіо NV
X