Стресс может сделать вас старше в буквальном смысле. Но выход есть
Нервы добавляют возраста в буквальном смысле (Фото:Joingate/Depositphotos)
Американские исследователи выяснили, что нервное перенапряжение запускает каскад биологических реакций, которые старят организм. К счастью, этот процесс обратим.
Во-первых, стресс вызывает высвобождение определенных гормонов, таких как кортизол и адреналин, которые могут вызвать воспаление и повреждение ДНК и клеток, если вырабатываются чрезмерно в течение длительного периода времени.
Во-вторых, длительный он может привести к окислительному стрессу.
«Это дисбаланс между производством активных форм кислорода (АФК) и способностью организма восстанавливать повреждения, вызванные этими АФК, — объяснил пишут авторы. — Окислительный стресс может повредить клетки, белки и ДНК, что приведет к преждевременному старению».
Далее, нервное перенапряжение влияет на теломеры, которые представляют собой защитные колпачки на концах хромосом, которые укорачиваются с каждым клеточным делением и считаются маркером биологического старения.
«Хронический стресс связан с более короткими теломерами, что может способствовать преждевременному старению», — отмечают авторы.
Хорошая новость в том, что после снятия стресса ваше тело может начать восстанавливаться, а нарушенные физиологические процессы могут вернуться к нормальному уровню функционирования.
Кроме того, как пишут авторы, в организме есть механизмы для восстановления поврежденных клеток и тканей, и эти механизмы могут стать более активными, как только стресс уменьшится.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
