Десятки лет обмана? Ученые наконец нашли ответ на вопрос, сколько воды нужно пить в день
Холодное время года может стать причиной для того чтобы воду заменить на чай, кофе или горячий шоколад (Фото:Lanju Fotografie/Unsplash)
Все мы знаем, что летом особенно важно поддерживать водный баланс, но с приходом холодов вы можете не так ярко ощущать потребность в воде, поэтому самое время обсудить это сейчас, в зимние месяцы.
Существует множество мифов о гидратации, вплоть до того, что многие не могут определиться, когда пора пить, и нужно ли себя вообще заставлять это делать, ведь все мы слышали о восьми стаканах в день.
Когда температура начинает падать, мы можем не чувствовать, что нам нужно такое же количество жидкости, как в более теплую погоду.
Это восприятие может быть связано с меньшим потоотделением и уменьшением жажды. Однако люди постоянно теряют жидкость с дыханием, потом и прочими физиологическими процессами даже в холодную погоду.
Зачем нужна вода в холодное время года, сколько воды нужно выпивать в день?
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
