Пять мифов о правильном питании, в которые вы все еще верите. Прекратите делать это немедленно

29 января, 06:00
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Питание является одной из самых горячих тем для споров (Фото:Heather Ford/Unsplash)

Питание является одной из самых горячих тем для споров (Фото:Heather Ford/Unsplash)

На просторах интернета существует безмерное количество источников информации, дающих советы по здоровью и питанию, что порой встречается противоречивая информация.

Многие распространяют дезинформацию о питании, которая часто не соответствует действительности, что приводит к возникновению мифов по этой теме.

Питание является одной из самых горячих тем, провоцирующих споры, но есть некий алгоритм здоровой диеты, к которому точно не возникает вопросов.

Видео дня

Независимо от того, по каким принципам вы выбираете информацию, вывод заключается в том, что вы должны в основном есть цельную, минимально обработанную пищу, много овощей и фруктов.

Самое важное — это то, сколько вы едите, что вы едите и насколько вы физически активны в течение дня. Вам по-прежнему следует ограничивать потребление высококалорийных продуктов перед сном, поскольку они могут вызвать проблемы с пищеварением, что может привести к нездоровым привычкам в еде на следующий день. А теперь расскажем о пресловутых мифах насчет правильного питания, которые могут не только быть бесполезными, но и навредить вашему здоровью.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X