Шесть простых, а главное эффективных способов побороть стресс. Нет, алкоголь вам не понадобится

9 декабря 2021, 21:00
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Стресс — это естественное чувство неспособности справиться с конкретными ситуациями (Фото:Elisa Ventur/Unsplash)

Стресс — это естественное чувство неспособности справиться с конкретными ситуациями (Фото:Elisa Ventur/Unsplash)

И хотя в большинстве случаев мы не можем всецело избавиться от стрессовых факторов в жизни, мы можем изменить то, как наш организм реагирует на них.

Стресс — это естественное чувство неспособности справиться с конкретными требованиями и событиями. Однако стресс может перерасти в хроническое заболевание, если человек не примет меры по его устранению.

Видео дня

Фактически, длительный стресс увеличивает риск сердечных заболеваний, расстройств настроения и образование вредных привычек. Согласно данным нового исследования, под воздействием стрессовых факторов в ДНК человека быстрее происходят изменения, которые граничат с процессом старения. В то же время ученые из Йельского университета предупреждают, что этого можно избежать, если вы «возьмете себя в руки» и будете эффективней контролировать свое эмоциональное состояние.

Хотя нескончаемый цикл стресса может оставить вас бессильным и неуверенным в том, как восстановить контроль над своей жизнью, есть хорошие новости, это возможно.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X