Считайте овечек. Недостаток сна приводит к диабету и деменции — французские ученые

19 октября, 12:51
Сон продолжительностью в семь часов избавляет от риска заболеть серьезными заболеваниями (Фото:olesiabilkei/Depositphotos)

Сон продолжительностью в семь часов избавляет от риска заболеть серьезными заболеваниями (Фото:olesiabilkei/Depositphotos)

Люди старше 50 лет, которые спят менее пяти часов в сутки, рискуют столкнуться с опасными заболеваниями. Об этом говорят результаты когортного исследования, проводившегося с 1985 года во Франции.

В исследовании сравнивались статистические данные о заболеваемости среди людей, спавших менее пяти и семь часов. Среди вторых случаев деменции, инфарктов и инсультов, а также диабета было гораздо меньше.

Видео дня

В опросе принимали участие 7864 человека без особых проблем со здоровьем. Среди тех, кто спал менее пяти часов, риск развития множественных хронических заболеваний был на 30% выше, чем у людей, которые спали семь часов в сутки.

К 60 годам этот риск возрастал до 32%.

В 70-летнем возрасте риск составлял до 40%.

Более короткий сон в возрасте 50 лет также был связан с увеличением риска смерти на 25%, в основном из-за повышенного риска хронических заболеваний.

Когда люди достигли возраста 60 и 70 лет, исследователи обнаружили, что сон в девять и более часов был связан с более высокими показателями мультиморбидности (наличия двух и более хронических заболеваний). Но непонятно, не могли ли сами болезни спровоцировать увеличение продолжителньости сна.

По словам ведущего автора исследования Северин Сабиа, предыдущие исследования также продемонстрировали связь между недостатком сна и развитием таких заболеваний, как: диабет, высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания и деменция.

«Обычно хронические заболевания часто сосуществуют, — говорит Сабиа, — особенно в пожилом возрасте, и остается неясным, как продолжительность сна связана с риском мультиморбидности».

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X