Вы ведь любите спать? Сон — это ключ к управлению эмоциями и вот как это работает

8 июля, 07:00
Быстрая фаза сна уникальна, потому что именно она помогает нам видеть большую часть наших сновидений (Фото:bruce mars/Unsplash)

Быстрая фаза сна уникальна, потому что именно она помогает нам видеть большую часть наших сновидений (Фото:bruce mars/Unsplash)

Сон такая важная часть нашей жизни как еда и вода, без него мы не способны нормально жить, он участвует во множестве важных функций, от развития мозга до эмоционального состояния.

Ученые утверждают самая важная часть сна — это фаза быстрого сна, и что будет если мы не будем получать достаточного количества быстрого сна мы получим неприятные расстройства, связанные с этой стадией сна.

Видео дня

Фаза быстрого сна — это загадочное состояние сна, во время которого происходит большинство сновидений с интенсивным эмоциональным содержанием. Как и почему эти эмоции восстанавливаются, неясно. Префронтальная кора интегрирует многие из этих эмоций во время бодрствования, но во время быстрого сна кажется парадоксально неподвижной.

Быстрая фаза сна уникальна, потому что именно она помогает нам видеть большую часть наших сновидений когда, предположительно, все наши внутренние страхи, разочарования и страсти проявляются.

А теперь появились существенные доказательства того, что быстрый сон помогает нам обрабатывать эти эмоции.

Исследователи из Университета Берна в Швейцарии выяснили, что нейроны в передней части мозга во время быстрой фазы сна могут быть заняты усилением положительных эмоций, а также подавлением самых негативных и травмирующих эмоций.

Научная работа подтверждает, что сон является одним из ведущих пазлов для здорового психического здоровья, а также может стать ключом к новым методам лечения некоторых психических заболеваний.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X