Солнце еще высоко. Медики рассказали об опасности долгого сна
Ученым удалось доказать, что люди, которые спят в течение дня или спят девять или более часов ночью, могут иметь повышенный риск развития инсульта.
Исследователи из Китая указывают, что риск инсульта в некоторых группах может повыситься на 25%.
Проведенное учеными исследование показало, что люди, которые регулярно дремали днем более 90 минут, имели на 25% больше вероятности возникновения инсульта, чем те, кто дремал до 30 минут.
Кроме того, риск инсульта увеличился на 23% у тех, кто спал девять и более часов в сутки. Также отмечается, что люди, которые и спали более девяти часов в сутки и долго дремали днем, были на 85% больше склонны к возникновению позднего инсульта.
«Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как длительный сон и длительный сон в ночное время могут быть связаны с повышенным риском развития инсульта, но предыдущие исследования показали, что такие люди получают неблагоприятные изменения уровня холестерина и увеличение окружности талии, что считается факторами риска развития инсульта. Кроме того, длительный сон ночью и днем могут свидетельствовать об общем неактивном образе жизни, что также связано с повышенным риском развития инсульта», — сказал автор исследования Сяомин Чжан, доктор медицины, доктор наук из Университета науки и технологии Хуажонг в Ухане.
В исследовании приняло участие 31 750 человек в Китае со средним возрастом 62 года. В начале исследования у людей не было инсультов или других серьезных проблем со здоровьем. За ними следили в среднем шесть лет. За это время было 1557 случаев инсульта.
Людям задавали вопросы об их сне и привычках дремать. По словам Чжана, в Китае распространена привычка спать в полдень. Восемь процентов людей спали дольше 90 минут. И 24 процента сказали, что спали девять или более часов за ночь.
Все результаты были скорректированы с учетом других факторов, которые могут повлиять на риск инсульта. К ним относятся высокое кровяное давление, диабет и курение.
«Эти результаты подчеркивают важность умеренного сна и продолжительности сна и поддержания хорошего качества сна, особенно у людей среднего и старшего возраста», — сказал Чжан.
Ограничения исследования включают то, что информация о сне была взята из анкет, а не из записи фактического сна людей, при этом не была собрана информация о нарушениях сна, таких как храп и апноэ во сне. Кроме того, в исследовании приняли участие пожилые, здоровые китайцы, поэтому результаты могут не относиться к другим группам.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
материалов раздела Здоровье
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
