Шесть ментальных последствий нехватки сна. Вы превратитесь в эгоиста

7 сентября, 21:00
Плохой ночной отдых может сделать вас более эгоистичным (Фото:Doğukan Şahin/Unsplash)

Плохой ночной отдых может сделать вас более эгоистичным (Фото:Doğukan Şahin/Unsplash)

Если вы спите меньше шести часов в сутки, вы, вероятно, не высыпаетесь и это может быть чревато не только для вашего физического но ментального здоровья и дело не только в том что вы можете стать более раздражительным.

У каждого из нас отличаются потребности во сне и лучший способ определить, достаточно ли вы спите — это узнать, как вы себя чувствуете.

Силу сна часто недооценивают, особенно, когда вы сидите за работой, учебой, но отказ от хорошего ночного отдыха может оказать сильное влияние на ваши способности к обучению.

Видео дня

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X