Наука в действии. Пять способов справиться с тревожными расстройствами без антидепрессантов

10 января, 07:22
Стресс — это естественное чувство неспособности справиться с конкретными ситуациями (Фото:Elisa Ventur/Unsplash)

Стресс — это естественное чувство неспособности справиться с конкретными ситуациями (Фото:Elisa Ventur/Unsplash)

Лекарства или психотерапия могут быть очень эффективными для борьбы с тревогой. Но есть и естественные средства от беспокойства, которые могут помочь справиться с вашими симптомами.

Тревога — в умеренных количествах, является нормальной частью человеческой жизни. Однако это может стать серьезной проблемой, когда она становится слишком частой, интенсивной или отрывает вас от реальности. Здоровый уровень тревожности может помочь предупредить нас о потенциальных угрозах и повысить скорость нашей реакции.

Видео дня

Некоторые лекарства работают, уменьшая само беспокойство — антидепрессанты делают это, повышая уровень серотонина, химического вещества в мозге, которое самым непосредственным образом регулирует настроение и беспокойство.

Исследования показывают, что наиболее эффективным методом лечения являются несколько различных типов лекарств, которые могут помочь при симптомах тревоги, и они действуют по-разному. Некоторые следует принимать каждый день.

Другие принимаются время от времени, чтобы уменьшить беспокойство в стрессовой ситуации.

Если вы еще не готовы к тому, чтобы успокаивать себя медикаментозно, природные средства от беспокойства могут быть полезны во многих случаях. Но если вы обнаружите, что природные средства недостаточно помогают справиться с беспокойством, подумайте о том, чтобы поговорить о лечении беспокойства с врачом-психиатром.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Показать ещё новости
Радіо NV
X