Смотрите в оба. Пять привычек, которые испортят вам зрение

23 июля, 07:00
Легко сформировать вредные привычки, которые вызывают проблемы со зрением (Фото:Bud Helisson/Unsplash)

Легко сформировать вредные привычки, которые вызывают проблемы со зрением (Фото:Bud Helisson/Unsplash)

Плохое зрение может быть спровоцировано рядом факторов, включая генетику, возраст и ваше личное окружение. Контактные линзы и очки — это не решение проблемы, когда у вас возникают болезни глаз, также нужно предпринимать и другие шаги, чтобы позаботиться о своих глазах.

В современном мире, легко сформировать вредные привычки, которые вызывают дальнейшие проблемы со зрением поэтому вам следует избавиться от них, чтобы сохранить здоровое зрение на долгие годы вперед.

Видео дня

1. Чтение при плохом свете

​​Тусклый свет может затруднить фокусировку глаз, что может вызвать кратковременную усталость глаз. Тем не менее, нет никаких научных доказательств того, что чтение в темноте наносит долговременный вред вашим глазам.

Чтение при недостаточном освещении, может привести к кратковременному высыханию глаз, потому что вы реже моргаете. Для того, чтобы избежать дискомфорта, вам следует использовать увлажняющие капли, которые можно купить без рецепта, если есть проблема с сухостью глаз.

2. Не носите солнцезащитные очки

Если вы не носите солнцезащитные очки регулярно на улице, вы подвергаете глаза вредному ультрафиолетовому излучению.

Согласно исследованию Национального глазного института США, УФ-излучение может повредить белки в хрусталике глаза.

Вследствие чего это может привести к солнечным ожогам передней части глаза (фотокератиту), дегенерации желтого пятна и даже раку. Носите солнцезащитные очки, блокирующие ультрафиолетовые лучи, чтобы защитить глаза даже в пасмурные дни.

3. Потирать глаза

Глаза — один из самых деликатных органов в организме, и их трение может повредить эти деликатные ткани. Это может привести к проблемам со зрением и слепоте.

Американская академия офтальмологии рекомендует людям избегать трения глаз, так как это может привести к необратимому повреждению. Также ваши руки могут переносить бактерии в ваши глаза, поэтому соблюдение этих мер предосторожности поможет защитить ваши глаза и сохранить их здоровье.

4. Курение

Курение является крупнейшей в мире предотвратимой причиной болезней и преждевременной смерти, оно влияет на все аспекты, если этой причины вам не достаточно, чтобы бросить курить, это может вызвать проблемы со зрением.

Курильщики значительно увеличивают риск развития катаракты по сравнению с некурящими. На самом деле, исследования показывают, что у курящих людей вероятность образования катаракты удваивается, и чем больше вы курите, тем выше риск.

5. Злоупотребление алкоголем

Употребление алкоголя может привести ко многим проблемам со здоровьем, в том числе к повреждению печени, раку и сердечным заболеваниям и негативно влиять на зрение.

По данным ученым, если вы пьете слишком много пива, вина и других ферментированных напитков могут привести к слепоте.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X