10 причин, почему вы больше не хотите заниматься сексом. И что можно с этим сделать

10 сентября 2021, 21:00
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Восстановить страсть в отношениях не трудно, если знать факторы из-за которых она пропала (Фото:Kelly Sikkema/Unsplash)

Восстановить страсть в отношениях не трудно, если знать факторы из-за которых она пропала (Фото:Kelly Sikkema/Unsplash)

Регулярная и полноценная сексуальная жизнь зависит от ряда факторов, от эмоциональных до физических. Временами, ваши эмоции и желания могут быть ярче, а иногда вы можете ощущать себя крайне подавленным.

Такие факторы, как стресс, время и дети, могут серьезно подорвать ваше сексуальное влечение. Тем не менее вы не должны просто навсегда отказываться от своей сексуальной жизни.

Видео дня

Важно полностью изучить все причины, чтобы вы могли снова наслаждаться временем со своим партнером или уверенно вступать в новые отношения.

Итак, каковы наиболее частые причины, которые заставляют вас отвечать вашему партнеру эту банальную фразу «слушай, а давай не сегодня».

Стресс и тревога

Состояние стресса может быть связано с работой, домашними обязательствами или будущими тревогами, которые стучатся к вам на порог. В любом случае вам может быть трудно получать удовольствие, когда вы не расслаблены психически.

Хотя говорят, что секс снимает стресс, может быть трудно переключится на нужный лад в состоянии беспокойства. Кроме того, проблемы в жизни могут вызывать повышение уровня гормона стресса, кортизола. Как следствие — повышенный уровень кортизола был связан с плохой реакцией на сексуальные стимулы, а это еще раз доказывает, что стресс может отрицательно влиять на сексуальное возбуждение.

Побочный эффект от лекарств

Вы можете не осознавать, что ежедневные таблетки, которые вы принимаете, также могут способствовать снижению либидо. Лечение и рецепты, отпускаемые без рецепта, обычно влияют на половое влечение. Это естественно для желания колебаться изо дня в день или из года в год. Но если вас больше не интересует близость, это может подорвать вашу самооценку или вызвать проблемы в ваших отношениях.

Антигистаминные препараты, содержащиеся в лекарствах от аллергии и простуды, могут повлиять на ваше либидо.

Противозачаточные таблетки, которые вы принимали для беззаботного секса, на самом деле могут сдерживать ваше сексуальное влечение.

Хотя эффект от них по-разному влияет на каждого, некоторые женщины могут ощущать значительное воздействие. Итак, если вы заметили разницу в своем желании после приема противозачаточных таблеток, возможно, вам стоит поговорить со своим врачом о других вариантах оральных контрацептивов.

Нездоровый образ жизни

Многие молодые люди считают, что алкоголь, курение и легкие наркотики не могут повлиять на их либидо, а это не так.

А вот здоровый образ жизни может иметь противоположный эффект. Исследование Афинского университета, представленное на конференции Европейского общества кардиологов, предполагает, что употребление средиземноморской диеты может снизить риск проблем с эрекцией на 40%.

Между тем, австралийские исследователи обнаружили, что мужчины могут обратить вспять потерю сексуального влечения, сосредоточив внимание на факторах образа жизни, включая больше физических упражнений и меньшее употребление алкоголя.

Усталость

Примерно каждый четвертый взрослый утверждает, что очень устал для секса. Когда вы устали, у вас нет желания заниматься сексом, а когда вы не хотите заниматься сексом, вы чувствуете усталость.

Потеря либидо очень распространена среди людей, страдающих синдромом хронической усталости (СХУ), которые так сильно устали, что у них нет энергии ни на что, не говоря уже о сексе.

Кроме того, причиной усталости может быть плохой сон, если это так, то ложитесь спать на час раньше, чтобы чувствовать себя более расслабленным, не торопясь засыпать как можно скорее, оставляя больше времени для других дел.

Если вы чувствуете постоянную усталость, стресс или тревогу, возможно, вам придется изменить образ жизни или обратиться за советом к своему терапевту.

Гормональные проблемы

Реже низкое либидо может быть вызвано недостаточной активностью щитовидной железы. То есть ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов. Общие признаки недостаточной активности щитовидной железы — это усталость, увеличение веса и чувство депрессии.

Сниженная активность щитовидной железы легко лечится приемом гормональных таблеток, которые заменяют гормоны, не производимые вашей щитовидной железой. Узнайте больше о лечении недостаточной активности щитовидной железы .

Гормональная проблема, называемая гиперпролактинемией, также может отрицательно сказаться на вашем половом влечении. Здесь у вас повышенный уровень пролактина в крови.

Сидячий образ жизни

Вы не поверите, но сидение за столом весь день с минимальными упражнениями может повлиять на вашу сексуальную жизнь. Существует связь между ожирением, малоподвижным образом жизни и снижением полового влечения у мужчин и женщин.

Физическая активность, и ожирение могут повлиять на уверенность в себе и образ тела, усугубляя снижение либидо.

Было доказано, что регулярные физические упражнения повышают сексуальное удовлетворение.

В исследовании мужчины, ведущие малоподвижный образ жизни, участвовали в программе интенсивных упражнений в течение девяти месяцев. В среднем, чем больше улучшается физическая форма, тем больше «повышается сексуальность». Небольшие исследования также показали, что женщины испытывают большее возбуждение после тренировки,

Вероятно, это связано с тем, что упражнения стимулируют симпатическую нервную систему, а также улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуя положительному отношению к телу.

Конфликт или скука в отношениях

Когда вы состоите в отношениях, секс становится для вас более шаблонным и доступным, поэтому вам не нужно за ним сильно гнаться. И это может заставить вас почувствовать, что вас принимают как должное. Если вы хотите, чтобы спальня оставалась захватывающей, вам нужно поддерживать этот интерес.

Кроме того, если у вас случаютс конфликты некоторым людям бывает попросту неинтересно заниматься сексом после ссоры, в то время как другие будут использовать секс для примирения. Если вы находитесь в первой категории, вы, вероятно, не очень заинтересованы в сексе с человеком, с которым только что поругались. Чтобы разбавить обстановку, попробуйте вместе поехать в отпуск и заняться сексом где то вне дома.

Депрессия

Депрессия затрагивает все стороны жизни, включая половое влечение. Потеря удовольствия от повседневной деятельности часто требует лечения, включая консультации и, возможно, лекарства.

К сожалению, некоторые антидепрессанты также снижают либидо. Ваш врач должен знать, является ли низкое половое влечение одним из симптомов депрессии.

Пациентам с депрессией и их партнерам также важно понимать, что не существует стандарта того, как часто вам следует заниматься сексом или как вам следует получать от него удовольствие.

Беременность

Изменение уровня гормонов и изменения тела, происходящие во время беременности, могут повлиять на либидо. Последствия могут быть любыми: одни женщины замечают повышенное половое влечение во время беременности, а другие — его уменьшение. Но оба варианта являются нормой.

Но если падение вашего желания мешает вашему счастью или отношениям, стоит обратится с этой проблемой к врачу или обсудите ее со своим партнером.

Трудности в сексуальной жизни

Однако общее физическое здоровье играет ключевую роль в сексуальных отношениях. Мужчины могут прекратить заниматься сексом из-за проблем с эрекцией, которые могут быть вызваны сужением кровеносных сосудов полового члена в сочетании с высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина. На самом деле, не стоит сильно волноваться из-за трудностей эрекцией, это весьма распространенное явление.

Также проблема может случится из-за гормональных сбоев, таких как низкий уровень тестостерона, и иногда люди прекращают заниматься сексом из-за побочных эффектов лекарств, включая диуретики, антигистаминные препараты и лекарства от болезни Паркинсона.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X