Совы против жаворонков. Почему просыпаться рано полезнее, чем вы думаете

30 августа, 07:00
Некоторые люди очень продуктивны и бодры рано утром (Фото:Kinga Cichewicz/Unsplash)

Некоторые люди очень продуктивны и бодры рано утром (Фото:Kinga Cichewicz/Unsplash)

Люди склоны делиться на два лагеря, когда дело касается сна. Кому-то нравится просыпаться рано утром, кому-то чуть позже, но кто действительно прав?

Некоторым из нас нравится поздно ложиться спать и поздно вставать по утрам, в то время как другие рано ложатся спать и рано просыпаются. Хотя этот распорядок дня может показаться совершенно незначительным, исследование показало, что этот стиль жизни может повлиять на ваши успехи в долголетии.

Видео дня

Бесчисленные статьи по мотивации обещают нам, что если бы мы могли вытащить себя из постели на час раньше утром, мы стали бы сверхпродуктивными.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X