Вы многое потеряете. Шесть вещей, которые могут произойти с вами, если вы перестанете нормально спать
Полноценный сон играет важную роль в поддержании общего состояния здоровья (Фото:Mpho Mojapelo/Unsplash)
Одна ночь плохого сна может привести к краткосрочным последствиям, таким как дневная усталость и раздражительность. Однако частое или постоянное недосыпание может увеличить риск развития долгосрочных или хронических проблем со здоровьем.
Так же как и правильное питание и физическая активность, полноценный сон играет важную роль в поддержании общего состояния здоровья, но этот фактор часто упускается из виду.
Некоторые также страдают нарушениями сна, такими как бессонница, апноэ во сне и многое другое. Большинство из нас также ставят под угрозу свой сон, когда засиживаются на работе или за бесконечными просмотрами любимого сериала, но какие изменения ждут ваш организм, когда вы не высыпаетесь? Спойлер — вам это не понравится.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
материалов раздела Здоровье
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
