Плохо спите? Семь опасных болезней, о которых может сигнализировать нарушение сна

2 августа 2021, 21:00
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Исследования показывают, что нарушения сна, могут быть связаны с определенными заболеваниями. (Фото:Jordan Bauer/Unsplash)

Исследования показывают, что нарушения сна, могут быть связаны с определенными заболеваниями. (Фото:Jordan Bauer/Unsplash)

Недостаток сна может иметь серьезные последствия для человека, включая снижение энергии, раздражительность и сонливость в течение дня. Виной всему может быть состояние здоровья.

Исследования показывают, что нарушения сна, такие как бессонница, могут быть связаны с определенными заболеваниями.

В частости, новое исследование свидетельствует о том, что такие недомогания как аллергия и артрит могут вызывать изменения количества и качества сна.

Видео дня

1 Аллергия

Уже много лет учёные изучали факторы, которые могут влиять на сон, теперь авторы исследования, опубликованного в журнале Nature and Science of Sleep, поставили перед собой задачу изучить нарушения сна у людей, страдающих аллергией и ревматоидным артритом.

Исследование, проведенное в Швеции, включало данные 18 человек с сезонной аллергией на пыльцу, 18 пациентов с ревматоидным артритом и 26 здоровых участников.

Исследователи использовали дневники сна и одноканальную электроэнцефалографию — устройство, используемое для записи мозговой активности пациентов во время сна.

Результаты исследования показывают, что люди с сезонной аллергией имели более короткое общее время сна в разные сезоны по сравнению со здоровыми участниками.

Люди с аллергией, также продемонстрировали ухудшение качества сна во время сезона пыльцы, а также увеличение утренней усталости.

2 Артрит

Многие люди замечают, что симптомы артрита ухудшаются по ночам. Когда это происходит, людям может быть трудно заснуть, из-за чего они утомляются по утрам — это потенциальная причина, из-за который поможет возникнуть дневная боль или утомляемость.

Боль обычно усиливается ночью. Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что онлайн-поиски информации об обезболивании достигли пика между 23:00 и 4:00.

Врачи не до конца понимают, почему боль при артрите часто усиливается ночью, но возможные причины связаны с изменением уровня гормонов и цитокинов в организме. Дневные лекарства от артрита, которые некоторые люди принимают утром, также могут прекратиться к вечеру.

В новом исследовании ученые обнаружили, что общее время сна не различается между пациентами с ревматоидным артритом и здоровыми участниками, но люди страдающие ревматоидным артритом имеют значительно более короткий сон, и не глубокий сон.

«Мы обнаружили, что как количество, так и качество сна человека могут быть связаны с рядом проблем со здоровьем и заболеваний», — говорит Джеймс Веллман, доктор медицины, медицинский директор Центра расстройств сна штата Джорджия в Огасте.

3 Депрессия

Если вы страдаете таким психическим расстройством как депрессия, у вас могут значительно нарушиться циркадные ритмы.

Некоторые исследования показывают, что 90% людей, страдающих депрессией, испытывают проблемы со сном. При депрессии бессонница может быть и вовсе главным симптомом. Короткий сон, усталость по утрам все это — серьезной депрессии. Кроме того, вас также может беспокоить трудности с засыпанием и чрезмерный сон. Тревожные расстройства также могут повлиять на ваше засыпание и не дать вам расслабиться. Для решения этой проблемы вам стоит обратиться к врачу, возможно он посоветует вам лекарства могут для облегчения депрессии и беспокойства, а также связанные с этим проблемы со сном.

4 Диабет

Частым спутником диабета является бессоница, но как же связанны эти два состояния? Колебания сахара в крови, ночное потоотделение и частые позывы к мочеиспусканию в течение ночи — все это нарушает ваш чуткий сон, делая его прерывистым и неглубоким, что также сказывается на вашем состоянии с утра. Бессонница также может увеличить риск развития диабета.

Подобно тому, как диабет может вызывать проблемы со сном, проблемы со сном также играют роль в развитии диабета. Плохой сон или менее восстанавливающий, медленный сон был связан с высоким уровнем сахара в крови у людей с диабетом и преддиабетом. Четверть людей с диабетом сообщают, что спят менее шести или более восьми часов в сутки, что повышает риск увелечения уровня сахара в крови. Помимо повышения уровня сахара в крови у людей, уже страдающих диабетом, недосыпание также в первую очередь повышает риск развития инсулинорезистентности. Эта связь проявляется уже в детстве.

5 Сердечно-сосудистые заболевания

Проблемы со сном могут свидетельствовать о двух распространенных сердечно-сосудистых заболеваниях — ишемической болезни сердца и застойная сердечная недостаточность. При ишемической болезни сердца колебания циркадных ритмов могут вызвать боль в груди, нерегулярное сердцебиение или даже сердечный приступ во время сна.

Застойная сердечная недостаточность не позволяет сердцу перекачивать кровь, достаточную для достижения всех частей тела. В результате, когда вы лежите, вокруг легких накапливается лишняя жидкость, из-за чего вы просыпаетесь ночью. Справится с этой проблемой может помочь использование подушек для поднятия верхней части тела.

6 Астма

У людей, страдающих астмой, часто возникают нарушения сна из-за затрудненного дыхания, хрипов и кашля. Симптомы астмы обычно усиливаются ночью из-за изменений в функционировании в ночное время, которые сужают дыхательные пути, что увеличивает риск приступов астмы в ночное время. Некоторые лекарства, используемые для лечения астмы, также могут вызывать бессонницу и фрагментированный сон.

7 Изжога

Всем нам нужен хороший ночной сон. У большинства людей это внутреннее чувство. Но иногда дискомфорт в кишечнике — это то, что мешает нашей способности получить глубокий спокойный сон.

Изжога и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ, являются частыми причинами бессонницы. Каждый четвертый человек, испытывающий нарушения сна, сообщает о ночной изжоге.

Для людей, которым был поставлен диагноз ГЭРБ, этот показатель еще выше; три человека из четырех сообщают о ночных симптомах ГЭРБ. Эти люди чаще страдают такими проблемами сна, как бессонница, апноэ во сне и дневная сонливость в результате ночной изжоги.

Бессонница — серьезная проблема для здоровья. Помимо физических и психических последствий, связанных с недостатком сна, люди, страдающие ночной ГЭРБ, подвергаются большему риску некоторых из наихудших осложнений заболевания, включая эрозивный эзофагит, диспепсию и рак пищевода.

Исследователи выяснили несколько причин, по которым кислотный рефлюкс, связанный с ГЭРБ, мешает сну. Наиболее очевидный, что людей может разбудить боль изжоги, которая возникает, когда желудочная кислота возвращается в пищевод и разъедает слизистую оболочку пищевода.

Кроме того, если кислотный рефлюкс достигает задней стенки горла или гортани, это может вызвать приступ кашля или удушье.

Стоит отметить, что ГЭРБ считается фактором риска апноэ во сне, расстройства, при котором человек постоянно перестает дышать в течение ночи. Исследователи считают, что рефлюкс желудочной кислоты вызывает спазм голосового аппарата, который блокирует дыхательные пути и препятствует попаданию воздуха в легкие.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X