Возьмите котенка. Чем опасно одиночество для вашего здоровья - фото
НВ Премиум

Возьмите котенка. Чем опасно одиночество для вашего здоровья

24 мая 2020, 21:07

Ученые говорят, что одиночество вредит не только психике. Это — самый настоящий разрушитель вашего организма

Человек — животное коллективное. И в этой фразе нет ничего оскорбительного. Нет никакого намека на стадный инстинкт.

Э волюция сделала человека зависимым от себе подобных. Выжить можно было только вместе.

Видео дня

И сегодня этот эволюционный механизм «аукается» нам по полной программе.

Каждый из нас время от времени чувствует себя одиноким, но чаще всего это временно — смена работы, расставание с партнером, смерть близких, переезд в другой город — все это можно так или иначе пережить.

Но для некоторых людей одиночество становится постоянным спутником жизни. Такие люди, как правило, одиноки не потому, что рядом с ними нет других людей, а потому что по тем или иным причинам не могут выстроить связи с ними. Личные, дружеские или какие-то еще.

Согласно многочисленным исследованиям, хроническое одиночество представляет опасность не только для психического состояния человека, но и для здоровья его внутренних органов. Причем, зачастую связь между чувством одиночества и заболеваниями не прямая, а косвенная.

Но таких косвенных связей с различными болезнями много, и эти связи очень сильны.

«Одиночество действует как удобрение для множества различных заболеваний», — констатирует Стивен Коул из Калифорнийского университета.

Если вы одиноки, это — самый настоящий повод задуматься о том, чем это вам угрожает, отмечает обозреватель CNN Эшли Хэйнс.

Попробуем разобраться, какие именно опасности подстерегают страдающих от хронического одиночества.

Что может сделать одиночество с вашим организмом (Фото: Unsplash)

Что может сделать одиночество с вашим организмом / Фото: Unsplash

1

Бессонница

На первый взгляд, проблема не велика. Мало ли кто и от чего плохо спит по ночам.

Однако, стоит помнить о двух моментах.

Во-первых, хроническая бессонница чревата целым «букетом» последствий для здоровья. Пока вы спите, происходит регенерация нейронов мозга, упорядочиваются воспоминания. Да и в целом, здоровый сон просто необходим для восстановления сил. Циркадные ритмы важны для иммунитета и так далее.

Одно из недавних исследований, опубликованное в авторитетном издании Sleep, показало, что одинокие люди чаще страдают от нарушений сна, чем люди с богатыми социальными связями.

Исследователи также установили, что связь между одиночеством и бессонницей крепка даже у людей, состоящих в браке. Если вы чувствуете себя одиноким в семье, то есть все шансы на то, что у вас будет плохой сон, заключают авторы работы.

Одиночество связано с тем, как люди воспринимают мир, а не с тем, как много людей находится вокруг.

«Некоторые люди генетически не предрасположены к тому, чтобы ощущать себя одинокими, поэтому они меньше страдают от социальной изоляции, — поясняет Нэнси Педерсен, профессор генетической эпидемиологии из Стокгольмского университета. — В то же время, есть люди, которые чувствуют себя одинокими, даже если окружены социальной активностью».

2

Слабоумие

Исследование голландских ученых, результаты которого были опубликованы в Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, показывает, что одиночество — прямой путь к деменции.

В исследовании принимали участие более двух тысяч жителей Амстердама в возрасте от 65 до 86 лет. Ученые выяснили, что люди, которые страдали от одиночества, в независимости от своего социального и семейного положения, имели более высокие шансы на раннее слабоумие, чем те, кто проживал один, но не жаловался на одиночество.

Риск преждевременной деменции у одиноких людей на 64% выше, заключают авторы исследования.

В то же время, они отмечают, что в некоторых случаях развитие деменции ведет к одиночеству, поскольку испытывая сложности в умственной деятельности и перемены настроения, человек чаще оказывается в изоляции.

3

Ранняя смерть

Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в JAMA Internal Medicine, у людей, ведущих одинокий образ жизни, повышается риск смерти от сердечного приступа и различных осложнений сердечно-сосудистой системы.

Ученые наблюдали на 45 тыс. пациентов в возрасте старше 45 лет, которые страдали от болезней сердца или входили в группу повышенного риска.

Согласно еще одному исследованию, которое наблюдало за пациентами старше 60 лет, одиночество повышает риск преждевременной смерти на 45%.

4

Боль

Согласно исследованию психолога Наоми Айзенбергер из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, одиночество может быть источником хронических болей.

Айзенбергер установила, что у людей, страдающих от одиночества, активируются участки головного мозга, отвечающие за сигналы о физической боли.

Это логично с точки зрения работы эволюционных механизмов, констатирует исследователь, поскольку наши предки зависели от социальных групп не только ради дружбы и удовольствия, но и ради выживания. Социальные группы означали кров над головой, пищу и защиту. А отбиться от социальной группы означало подвергнуть себя опасности.

Отсюда и различные сигналы, с помощью которых наш организм напоминает нам о необходимости социализации. Задействуются участки мозга, которые сигнализируют об опасности, констатирует Айзенбергер. К тому же, по ее словам, у людей, страдающих от хронического одиночества, наблюдается иная гормональная картина. В частности, по утрам у них повышен уровень кортизола (гормон стресса).

5

Проблемы с сердцем

Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в авторитетном междисциплинарном издании PNAS, у тех, кто страдает от хронического одиночества, наблюдается повышенная активность некоторых генов.

Например, генов, отвечающих за воспалительные процессы в поврежденных тканях.

С одной стороны, это является необходимой реакцией иммунной системы в определенных случаях, но в долгосрочной перспективе этот процесс может привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже к раку, отмечают авторы исследования.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Делитесь материалом




Радіо НВ
X