Все очень просто. Ученые нашли способ значительно снизить кровяное давление у женщин

26 июля, 17:27
Бананы помогают сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы (Фото:VadimVasenin)

Бананы помогают сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы (Фото:VadimVasenin)

Британские специалисты обнаружили, что употребление бананов, картофеля, пшеницы и других продуктов, содержащих калий, позволяет женщинам снизить давление на 13%.

В их исследовании, проходившем с 1993 по 1997 год, приняли участие 25 тыс. человек обоих полов. Возраст участников варьировался от 40 до 79 лет. Специалисты провели опрос о пищевых привычках и состоянии здоровья, а также регулярно брали образцы мочи у участников.

Видео дня

Выяснилось, что женщины, употреблявшие богатые калием продукты, гораздо реже остальных сталкивались с гипертонией. Ученые провели дополнительные исследования и обнаружили, что каждое увеличение суточного потребления этого макроэлемента приводило к снижению систолического (т.н. верхнего) давления на 2.4 мм рт.ст.

После поправки на такие факторы, как возраст, пол, индекс массы тела, употребление табака, алкоголя и препаратов для похудения, наличие диабета и сердечных приступов или инсультов в анамнезе, исследователи обнаружили, что у женщин с самым высоким потреблением калия риск сердечно-сосудистых заболеваний был на 13% ниже, чем у остальных.

У мужчин такой связи обнаружено не было.

Авторы исследования связывают результаты в тем, что калий помогает выведению из организма натрия, избыток которого может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

«Хорошо известно, что высокое потребление соли связано с повышенным кровяным давлением и повышенным риском сердечных приступов и инсультов», — сказал автор исследования доктор Лифферт Фогт. Ученый говорит о том, что простое урезание потребления натрия не всегда возможно, потому что он встречается в переработанных продуктах в большом количестве.

Поэтому для сохранения здоровья сердца Фогт рекомендует употреблять богатую калием пищу.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X