Пять способов сохранить здоровье своей печени. Нет, вам необязательно пить цветные смузи

22 января, 06:30

НВ Премиум

Печень является органом детоксикации вашего тела (Фото:Pixabay)

Очень часто вы подвергаете свою печень испытаниям, когда переедаете или испытываете стресс, и согласитесь — эти вещи не совсем уникальные явления в жизни.

Возможно, вам стоит задуматься о том, как помочь органу, который участвует в обмене важных витаминов и микроэлементов?

Печень находится под нижней частью грудной клетки с правой стороны, и у нее ест несколько важных функций. Она является органом детоксикации вашего тела и отвечает за выведение всевозможных вредных химических веществ, таких как алкоголь, пестициды и лекарства. Она также образует жидкость, называемую желчью, которая помогает расщеплять жир из пищи. А также у нее есть способность хранить глюкозу, в виде гликогена, который дает вам быстрый заряд энергии, когда вам это нужно.

Видео дня

Нет ничего сложного в том, чтобы поддерживать свою печень в хорошей форме — все дело в здоровом образе жизни, а не в детокс-программах.

1. Пейте кофе, а не алкоголь

Кто не любит проснуться и выпить чашку ароматного кофе? Если это одна из ваших привычек, то вам и вашей печени повезло. Согласно недавнему исследованию, опубликованному Nutrients, привычка пить кофе действительно может помочь вашей пищеварительной системе, включая кишечник и печень.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.