Не свети в глаза. Ученые объяснили, как гаджеты влияют на мозг ночью

9 июня 2020, 11:14
Цей матеріал також доступний українською

Китайские исследователи выявили, что воздействие чрезмерного света в ночное время может повлиять на нейронные цепи головного мозга и вызвать депрессию.

В первую очередь, на нейроны влияет синее излучение, которое характерно для техники.

По результатам исследования выяснилось, что свет может воздействовать на физиологические функции млекопитающих, включая настроение. Предыдущие исследования показали, что длительное воздействие аномального света ночью может вызвать депрессию и когнитивные нарушения у людей, но механизм этого процесса оставался неясным.

Видео дня

Ученые из Китайского научно-технического университета и Хэфэйского института разработали модель, согласно которой они подвергали мышей воздействию синего света в течение двух часов каждую ночь в период трех недель, в результате чего у животных стало появляться депрессивное поведение, которое долго продолжалось даже после того, как синий свет был убран.

С помощью инструмента нейронной трассировки, команда ученых выявила специфическую нейронную цепь, подверженную воздействию синего света, а также механизм, лежащий в основе депрессии. Цепь начинается со светочувствительных ганглионарных клеток сетчатки, а заканчивается нейронами прилежащего ядра.

По словам Чжао Хуань из Хэфэйского института, одного из авторов исследования, если свет воздействует на одну и ту же самую нейронную цепь в организме человека, то это может объяснить, как чрезмерное воздействие света в ночное время влияет на людей.

Таким образом, подчеркнули ученые, людям стоит контролировать уровень света, воздействующего на организм в ночное время: это помогает избежать ухудшения психологического состояния и наступления депрессивных периодов.

Авторы исследования предполагают, что изученный механизм помогает животным избегать лишнего света по ночам и тем самым оберегать себя от хищников, прячась в темные места на ночевку, и сохранять необходимый уровень активности днем. У человека этот путь потерял свое эволюционное значение и в постиндустриальную эпоху стал органической основой для развития депрессии.

Добавим, в недавней работе исследователей из Торонто говорится, что смартфоны и социальные сети, вероятно, способствуют росту психических расстройств среди детей и подростков. Тем не менее, врачи не поддерживают идею запрета на использование смартфонов и социальных сетей.

Исследовательская группа из больницы SickKids рассмотрела многочисленные существующие исследования о связи между цифровой активностью молодых людей и проблемами психического здоровья, включая различные психические расстройства, самоповреждения и суициды.

Хотя причинно-следственные связи было трудно доказать, исследователи пришли к выводу, что у клиницистов, родителей и школ достаточно доказательств, чтобы ограничивать чрезмерное использование смартфонов и социальных сетей.

«Я не думаю, что мы можем продолжать игнорировать это и говорить: О, нам нужно больше доказательств. Использование социальных сетей и смартфонов не так уж плохо. Но я думаю, что нам нужно обратить внимание на этот вопрос, поскольку он, вероятно, вносит важный вклад в то, что мы видим», — сказал ведущий автор Элия Аби-Жауде, штатный психиатр в SickKids.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X