Из зимы в лето. Как пережить резкие перепады температуры — советы врача
Семейный врач Юрий Зинчук в интервью Радио НВ рассказал, как избежать пагубного влияния изменений погоды на самочувствие. Публикуем его ответы в виде монолога.
Этой весной мы практически перешли из зимы в лето, из огня да в полымя. Это очень большие метеорологические катаклизмы: то у нас 30 градусов, то 20. Кое-где температура падает до 14 градусов, на Западной Украине тоже очень холодно.
Эти перепады очень пагубно влияют на людей. У метеочувствительных людей наблюдаются головные боли, возникают спазмы, сонливость. Дети и подростки, молодежь не так чувствительно переносят эти перепады. Однако они страшны для стариков, у которых сосуды поражены атеросклерозом, то есть очень хрупкие. Они могут не перенести этих перепадов, все может закончиться инсультом или инфарктом.
Для них рекомендации такие: строго контролировать артериальное давление и принимать препараты, которые его стабилизируют. Самое главное, когда метеорологи предупреждают, что будут такие перепады, лучше остаться дома и полежать. Никуда не ходить, не двигаться, потому что физические нагрузки, особенно для стариков, требуют повышенной активности, и это может закончиться плачевно.
Тем людям, у которых пониженное давление, нужно пить больше жидкости, особенно тем, у которых бывают спазмы сосудов. Любую жидкость, но лучше растворить в воде пополам сок лимона и мед. Иногда у людей происходят сильные головные боли из-за того, что выходит много жидкости — с потом, с дыханием — и происходит спазм сосудов. У многих проходят головные боли, когда они начинают пить до двух литров в день.
Мы рекомендуем при любой погоде вечером, особенно перед сном, полчаса походить медленным шагом и подышать кислородом в парке или возле дома. В это время проветрить свое помещение, где вы спите, и, желательно, спасть с открытой форточкой. Организм должен насыщаться кислородом. Особенно в условиях города.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
материалов раздела Здоровье
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
