Иди отсюда! Медики обнаружили новую опасность сидячего образа жизни

22 июня 2020, 18:39
Цей матеріал також доступний українською

Американские исследователи показали, что существует тесная связь между малоподвижным образом жизни и смертью от рака.

При этом даже умеренная активность снижает риск развития онкологических заболеваний, отметили авторы работы из Техасского университета.

«Это первое исследование, которое определенно показывает тесную связь между отсутствием движения и смертью от рака», — сказала ведущий автор доктор Сьюзан Гилкрист, доцент кафедры клинической профилактики рака в Онкологическом центре им. М. Д. Андерсона при Техасском университете.

Видео дня

Тем не менее, замена хотя бы 30 минут сидения легкой или умеренной или энергичной физической активностью может снизить этот риск, добавила она.

«Наши выводы подтверждают, что важно меньше сидеть и больше двигаться», — говорится в заявлении Гилкрист.

В исследовании приняли участие около 8000 человек. Их просили носить акселерометр во время бодрствования в течение семи дней подряд в период между 2009 и 2013 годами. Ни один из людей не болел раком в начале исследования.

После пятилетнего наблюдения исследователи обнаружили, что у большинства людей, ведущих сидячий образ жизни, риск умереть от рака на 82% выше, чем у людей, ведущих активный образ жизни, даже после поправки на возраст, пол и статус заболевания.

Предыдущие исследования показали, что более 50% случаев смерти от рака можно предотвратить с помощью здорового образа жизни, такого как здоровое питание, физические упражнения и отказ от курения. Но когда дело дошло до сидения и рака, прошлые исследования опирались на самооценку поведения, а не на объективные данные.

Требуя, чтобы люди в этом исследовании носили устройства для отслеживания физической активности, исследователи смогли более точно оценить влияние упражнений на результат.

Они обнаружили, что люди, которые заменили 30-минутную сидячую деятельность интенсивной световой деятельностью, такой как ходьба, снизили риск развития рака на 8%.

«Беседы с моими пациентами всегда начинаются с того, что у них нет времени на физические упражнения. Я советую им рассмотреть возможность стоять в течение 5 минут каждый час на работе или подниматься по лестнице вместо лифта. Возможно, это звучит не так уж и много, но это исследование говорит нам, что даже легкая активность имеет преимущества для выживания при раке», — сказала Гилкрист.

Тем не менее, выгода была еще большей для активности умеренной интенсивности, которая снизила риск развития рака на 31%.

Добавим, недавнее исследование показало, что сильный стресс может провоцировать развитие рака кожи. В частности, датские и британские ученые предположили, что психологический стресс от утраты партнера является фактором риска развития меланомы.

В исследовании, которое включало информацию из британского реестра исследований и клинической практики, исследователи обнаружили, что утрата партнера была связана с уменьшенным риском диагноза меланомы, но с повышенным риском смерти после постановки диагноза.

Они обнаружили, что у пациентов с меланомой, перенесших тяжелую утрату, риск смерти от меланомы на 17% выше, чем у тех, кто не перенес тяжелую утрату, с аналогичными результатами, наблюдаемыми как в Великобритании, так и в Дании.

В то время, как предыдущие исследования предполагали связь между различными типами стресса и прогрессированием меланомы, которая, возможно, сыграла свою роль в открытии, авторы новой работы предполагают, что альтернативное объяснение может заключаться в том, что у скорбящих людей больше нет близкого человека, чтобы помочь заметить изменения кожи.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье
Главные новости о здоровье, фитнесе и питании
Каждую субботу

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X